Stéphanie Filhol

Comment se passe une séance?

Les séances se déroulent au cabinet, sur rendez-vous.
A la première consultation, j'apprends à vous connaître, j'écoute vos besoins spécifiques et je vous aide à formuler un objectif précis pour lequel je vous accompagne ensuite sur les autres séances, que ce soit en hypnothérapie ou en sophrologie.

A chaque séance, il y a un temps d'échange, en préambule, avant le temps de pratique.

Toutes les séances de suivi sont personnalisées en fonction de votre vécu, votre personnalité et sont donc adaptées à vos besoins spécifiques.
C’est la clé de la réussite de l’accompagnement et donc de l’accomplissement de votre objectif posé en première séance.

Quelle est votre approche ?

En sophrologie ou en hypnose, je vous aide à réveiller vos potentiels, à en finir avec certains de vos troubles, à vous sentir mieux au quotidien.

Je fais preuve de pédagogie pour vous expliquer l'évolution, la suite de la thérapie, comment je pense pouvoir vous accompagner.

J’adapte mes pratiques à vos problématiques pour vous apporter la solution qui vous conviendra le mieux.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

En sophrologie, j'accueille des personnes qui souhaitent en finir avec le stress et l'anxiété, le manque de confiance en soi, ainsi que les personnes qui ont besoin de se préparer  à un examen/concours, à une prise de parole en public et j'ai une spécialité en périnatalite (grossesse, accouchement, lien mère-enfant).

En hypnose, je reçois des personnes qui veulent se débarrasser de phobies, d'addictions ou régler leur problème de poids.
J'ai également une spécialité dans les traumatismes (accident, agression, deuil...)

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie, c'est un peu comme une boîte à outils pour mieux vivre son quotidien.
Elle mélange respiration, relaxation, visualisation et conscience du corps. Les bénéfices peuvent varier selon les personnes, les principaux effets sont une détente musculaire, une meilleure respiration, une diminution du stress, de l'anxiété et des ruminations, une amélioration de la gestion des émotions, un meilleur sommeil...
En bref, la sophrologie aide à retrouver un équilibre global et une relation plus sereine avec soi-même.

L'hypnose aide à mieux gérer ce qui pèse au quotidien: les mauvaises habitudes, les peurs, les phobies. Elle aide aux changements profonds de comportement : en finir avec une addiction, avec les mauvaises habitudes alimentaires, changer certains schémas qui freinent, dépasser certains traumatismes...

En bref, l'hypnose aide à se réconcilier et faire la paix avec soi.

Aucune de ces deux méthodes ne se substitue à un traitement médical ou à un suivi psychologique.

Ce sont, en revanche, de très bons compléments aux approches traditionnelles.
 

S'apaiser, se réaliser, se réconcilier avec soi