Aurélie Prioux - Sophro-Harmonie

Comment se passe une séance ? 

Toutes les séances débutent par un échange qui me permet de déterminer votre état émotionnel et physique.

Ensuite, je vous invite à vous installer pour commencer les exercices de relaxation dynamique. Ceux-ci sont essentiellement basés sur un travail de respiration dont l’objectif est de relâcher progressivement les tensions corporelles. Cette phase dure environ vingt minutes.

Elle est suivie par une phase de relaxation statique au cours de laquelle vous fermez les yeux et vous vous laissez guider par ma voix qui vous emmène dans un état de conscience à mi-chemin entre la veille et le sommeil. Durant cette phase de relaxation profonde, je vous distille des images positives qui décuplent les bienfaits de la .

Enfin, la séance s’achève comme elle a commencé, c’est-à-dire par un partage qui vous permet d’exprimer votre ressenti. C’est également à ce moment que je vous donne des consignes pour que vous puissiez réitérer cet entraînement chez vous, car un entraînement quotidien est recommandé.

Quelle est votre approche ?

Mon accompagnement avec la sophrologie vous permet de vous libérer de vos tensions, de vos angoisses en installant le calme et la sérénité pour un mieux être.

Grâce à la sophrologie, découvrez vos ressources et accueillez vos émotions, afin de mieux les appréhender sur le chemin de votre bien-être.

En groupe ou en individuel venez à la rencontre de vous-même !​

Séance individuelle, Atelier Thématique :  je vous propose différentes formules :

Parfois, s'arrêter est le chemin le plus rapide pour avancer