Sophie Gobillard - Symphonie de l’être

Comment se passe une séance ?

En sophrologie, l'accompagnement débute par une première séance où nous échangeons sur votre besoin, où vous me permettez de vous découvrir. Ceci est un moment essentiel pour que je puisse vous accompagner au mieux en fonction de qui vous êtes et vos attentes. Ce moment est également l'occasion de faire quelques pratiques pour vous faire découvrir la sophrologie. Puis, les séances suivantes commencent par un temps de partages de votre expérience de la pratique, de ce qui est important pour vous, suivi d'un temps de pratiques pour finir par un temps où vous pouvez partager les ressentis vécus lors de la pratique.

En sonothérapie, la séance commence par un moment d'échanges sur ce qui vous amène. Puis, lors d'un massage sonore aux bols chantants, vous êtes confortablement installé-e, allongé-e, où, tout d'abord un temps de relaxation guidée vous est proposé, puis les sons vont s'inviter pour vous envelopper dans les vibrations des bols chantants. La séance se clôture par un temps de partages si vous le souhaitez. Lors d'une séance d'ancrage, vous êtes installé-e, debout, dans un bol chantant de plus de 50 cm de diamètre. Des moments hors du temps!

Avec la méditation, des séances collectives de pratiques de méditation de pleine conscience. La séance se clôture par un temps de partages des expériences vécues pour ceux ou celles qui le souhaitent.

Le programme MBSR se déroule en groupe, sur 8 semaines:  une séance par semaine et une journée de pratiques au cours de la 2ème partie du programme. Pratiques formelles et informelles, partages et échanges au cours des différentes séances.

Quelle est votre approche ?

Accompagner les personnes, dans une approche hollistique, pour vous permettre de découvrir par vous-même vos ressources, les déployer et faites quelque chose par vous-même pour vous-même.

Offrir des espaces de bien-être, de détente en allant au coeur de votre paysage intérieur, en douceur, avec bienveillance.

Vous offrir un espace chaleureux, où je suis à votre écoute, au service de votre cheminement, dans une attitude non jugeante.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Accompagner les personnes pour mieux gérer le stress au quotidien, apaiser l'anxiété, mieux-vivre avec la douleur chronique, mieux-vivre avec la maladie

Quels bénéfices en attendre ?

Un mieux-être au quotidien, vivre avec la douleur et/ou la maladie au lieu de lutter contre, retrouver de l'harmonie entre le corps et l'esprit,  prendre soin de vous  par vous-même en étant à l'écoute de votre corps et en mobilisant vos ressources

Pour un mieux-être au quotidien