Les saisons du Souffle

Cours, stages et ateliers de Qi Gong et de Tai Chi Chuan.

Le Qi Gong est une pratique corporelle issue de la tradition chinoise. « Qi Gong » signifie "travail de l'énergie".

À la croisée des chemins, entre pratique sportive et pratique de santé et de bien-être, le Qi Gong est un excellent moyen de reprendre en douceur une activité physique régulière. C'est une pratique accessible à tous et à tout âge.

La pratique du Qi Gong permet d'entretenir et d'améliorer la circulation de l'énergie vitale (Qi) et de développer le bien-être du corps et de l'esprit.

La pratique s'effectue au travers de mouvements lents, doux, fluides et harmonieux. Elle se compose aussi de postures statiques, de marches en conscience, de méditations, d'auto-massages, de sons, de visualisations, et s'effectue en position debout, assise ou allongée.

Le Tai Chi, également connu sous le nom de Tai Chi Chuan ou TaiJi Quan, est avant tout un art martial. De nos jours, le Tai Chi est le plus souvent pratiqué dans une visée de préservation de la santé.

De la famille des arts martiaux internes, le Tai Chi vise la maîtrise de l’énergie interne (Nei Gong) et se caractérise par des enchaînements de mouvements fluides et gracieux exécutés avec précision.

Dans les cours, nous pratiquons la forme courte à mains nues, ainsi que des exercices préparatoires spécifiques pour développer le travail de corps et la compréhension des concepts fondamentaux.

COURS HEBDOMADAIRES :

• Mercredi - 17h30 / 18h45 - Qi gong santé : Gui Gen
• Mercredi - 19h / 20h - Tai Chi Chuan
• Mercredi - 20h15 / 21h30 - Qi gong santé : Gui Gen
• Samedi - 9h15 / 10h30 - Qi gong de la femme

STAGES :

Ils ont lieu tous les 2 mois les dimanches matins de 9h30 à 12h30.

Débutant ou déjà pratiquant, nos cours sont ouverts à tous les niveaux.

COURS D'ESSAI GRATUIT TOUTE L'ANNÉE.

Pour plus d'info, visitez le site ou contacter-moi. Kathy.

AU SEIN DE NOTRE CLUB, NOUS AIMONS LES PARTENARIATS !

Dans ce cadre, nous avons eu la joie de coopérer avec des associations telles que :

     - Alptis Rennes : Ateliers de santé durable en ligne et conférence en présentiel.

     - La voie du bien-être de Clayes : Ateliers de Qi Gong.

     - Téléthon Gévezé : Séance découverte aux bénéfice du Téléthon.

En 2024, nous avons été à l'initiative avec l'association "Rire et bien-être" de l'organisation d'une journée de regroupement et de coopération avec les autres associations de notre commune à l'occasion de la journée mondiale du bien-être.

Nous espérons que ces petites graines continuerons de fleurir et donnerons d'autres pousses...

N'hésitez donc pas à nous contacter pour toute proposition de partenariats ou de projet ! Nous serons ravis de coopérer :)