Evelyne SAINT-PRIX

Comment se passe une séance ?

Une séance dure 1h, à l’exception de la première séance, qui dure environ 1h30 (cette première séance permet de définir l’objectif précis de l’accompagnement).

Chaque séance se compose de la manière suivante : 

• Exercices simples basés sur la respiration controlée, la détente musculaire.
• Exercices de relaxation profonde, accompagnée de visualisation positive.
• Temps d’échange consacré aux ressentis des exercices.
• Temps de clôture permettant d’organiser l’entrainement inter-séance afin de pérenniser les bienfaits de la séance : une pratique régulière entre les séances est essentielle pour atteindre son objectif.

Quelle est votre approche ?

Je vous accueille avec empathie, bienveillance et non-jugement, pour vous aider à devenir acteur de votre santé et de votre bien-être au quotidien. 

Je vous aide à mobiliser toutes les ressources au fond de vous-même pour vivre chaque instant de votre vie pleinement et sereinement.

La sophrologie est une méthode verbale (non-tactile) où je vous guide uniquement  par ma voix, lors d’exercices simples basés sur la détente musculaire et respiratoire . Je vous propose également une séance de relaxation profonde accompagnée de visualisations positives. 

Ainsi, je vous accompagne au quotidien afin que vous puissiez poser un regard différent et bienveillant sur votre vie. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

Bien-être et gestion du stress.

Renforcement de la confiance en soi, de l’estime de soi.

Gestion des troubles du sommeil.

Accompagnement dans les changements de vie professionnels ou personnels (départ en retraite, divorce, déménagement, etc.).

Gestion de la douleur ( fibromyalgies, acouphènes, post-opératoires).

Préparations aux examens scolaires, compétitions sportives, permis de conduire, etc.

Préparation aux entretiens professionnels, à la prise de parole en public, etc.

Préparation à l'accouchement.

Gestion des phobies et anxiétés sociales ( agoraphobie, claustrophobie …).

Quels bénéfices en attendre ?

Grâce aux outils que je vous propose et à votre volonté d’atteindre votre objectif, vous trouverez le chemin pour vous reconnecter à vous-même au quotidien, en toute sérénité.

Le bonheur est un art de vivre qui est en chacun de nous.