Delphine Bénard

Sophrologue certifiée, je vous propose un accompagnement personnalisé pour aller à la rencontre de vos émotions, des forces et ressources qui vous sont propres.

Ainsi, vous serez mieux équipé(e) pour mieux vivre certaines situations :

* Stress,

* Acouphènes,

* Tristesse, perte de sens,

* Préparation à un examen (scolaire ou médical),

* Problématiques liées au sommeil,

* Préparation à la natalité,

* Phobies,

* Stress lié au travail,

* Accompagnements de traitements médicaux,

* En parallèle d'un accompagnement psychologique,

* Ou tout simplement pour parfaire votre développement personnel.

Comment se passe une séance ?

La première séance (1h30) est un moment où je vous accueille, le temps d'un échange dans la bienveillance et respect de vos émotions. Je vous explique ensuite, si vous ne connaissez pas déjà, la sophrologie, ses champs d'action, et le code de déontologie qui est lié à ma profession. S'en suit une découverte en pratique de la sophrologie. Suite à cela, j'établis un suivi entièrement personnalisé, au plus près de vos besoins.

Chaque séance suivante dure 1h et comprend un temps d'échange, des exercices de relaxations musculaires et de respiration contrôlée pour installer une détendre corporelle profonde. Dans un troisième temps, je vous propose différentes techniques de visualisations positives afin de ressentir, puis d'expérimenter le positif et ses changements en profondeur de votre expérience de vie.

Mon approche :

Je vous accueille dans mon cabinet cosy et chaleureux, donnant sur un jardin zen japonais. 

Avec une écoute attentive et une pratique toute en douceur, je vous accompagne vers un voyage intérieur et une découverte de vos propres ressources et richesses.

Mon but est de vous donner les clefs pour vous permettre de mieux vivre au quotidien vos émotions et d'appréhender avec plus de calme et de sérénité, les aléas de la vie.

Quels bénéfices en attendre ?

• Se libérer des tensions et des stress du quotidien,

• Se libérer du regard parfois trop sévère que l'on a envers soi-même

• Aller à la rencontre de soi et de ses émotions

• Retrouver une meilleure confiance en soi

• Se sentir plus en harmonie  avec votre monde intérieur et celui qui vous entoure  

* Se reconnecter 

* Lâcher prise

* Mieux respirer

* Faire un pas de côté dans notre quotidien 

Pour mieux vivre sa vie