Alice Delabre

Comment se passe une séance ?

Notre première rencontre permet de faire connaissance, vous évoquez votre situation et je réponds à vos questions.

Ensuite selon ce qui aura été convenu lors de notre échange téléphonique :

Si vous souhaitez être accompagné par le massage, un temps d'échange pour déposer ce avec quoi vous arrivez, un temps de massage puis un temps de partage d'intégration.

Si vous souhaitez être accompagné en cure de relaxation, ensemble nous définissons vos objectifs qui seront le fil rouge de votre cure. Je vous pose le cadre de mon accompagnement (rythme de la cure, outils, confidentialité, séance de clôture,...) Puis 2, 3 jours de réflexion nous sont donnés pour décider ensemble de mettre en place un suivi régulier qui peut aller de quelques semaines à 1 an ou plus, selon vos besoins et votre rythme.

Quelle est votre approche ?

Une expérience de ralentissement

Je vous invite progressivement à aller vers vos sensations internes, la respiration pour retrouver le calme intérieur.

L’accompagnement s’appuie sur :

• ma voix,

• votre respiration,

• vos mouvement

• votre conscience corporelle,

• des visualisations guidées

• vos perceptions sensorielles

  
  

Apprendre à reconnaître les états de tension et à laisser le corps retrouver ses propres appuis de relâchement.

Pour qui ?

Cet accompagnement s’adresse aux personnes :

• en état de stress ou de surcharge mentale,

• traversant des périodes d’agitation intérieure,

• ayant besoin d’un espace pour se recentrer, se retrouver

• ou souhaitant retrouver un calme plus durable au quotidien.

  
  

Un accompagnement guidé est proposé debout, allongé ou assis selon les besoins, avec des temps de respiration et d’attention au corps.

Ce que cela peut permettre

La relaxation peut soutenir :

• le ralentissement du rythme intérieur,

• la diminution de la rumination mentale,

• une meilleure régulation du stress,

• un retour à une respiration plus libre,

• une présence à soi plus stable et sereine.

  
  

Elle peut être particulièrement aidante lorsque le corps a du mal à “lâcher” spontanément.

Le corps au centre de vos libérations