Aurelie Quiviger

Comment se passe une séance ?

La séance se déroule en trois temps. Tout d'abord, nous prenons le temps de discuter afin que je puisse mieux vous connaître et cibler le protocole à établir. Chaque personne est unique, avec sa propre carte du monde, c'est pourquoi il est important pour moi de personnaliser chaque séance en fonction de vos besoins.

Ensuite, je vous propose un programme sur mesure en fonction de vos objectifs et de vos attentes. Puis, nous passons à la pratique de la Sophrologie. Pendant la séance, nous réalisons des exercices de respiration, des stimulations corporelles et des évocations positives. Ces différentes techniques vous permettent de vous reconnecter à votre corps et à vos ressentis.

Enfin, nous prenons un temps de phéno-description. Il s'agit d'un moment d'échange où vous pourrez exprimer vos ressentis corporels et émotionnels suite à la séance. Cela vous permettra de prendre conscience de vos progrès et de mieux comprendre votre évolution.

Quelle est votre approche ?

Pour moi, la Sophrologie est une méthode complémentaire à la médecine traditionnelle. Je pratique une écoute active et bienveillante afin de vous accompagner au mieux dans votre démarche de mieux-être.

Je suis formée à la méthode d'Alfonso Caycedo, fondateur de la Sophrologie Caycédienne. Cette méthode est basée sur la relaxation dynamique, la respiration et la visualisation positive. Elle vise à vous aider à retrouver un équilibre entre votre corps et votre esprit.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La Sophrologie peut être utilisée dans de nombreux domaines pour vous accompagner vers un mieux-être. Elle est particulièrement efficace pour la gestion du stress, des émotions et des troubles du sommeil. Elle peut également vous aider à vous préparer à un examen ou à un événement important.

En tant que Sophrologue, je suis également consultée pour des problèmes tels que l'anxiété, les phobies, les addictions ou encore les troubles alimentaires. La Sophrologie peut également être bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs chroniques ou de maladies psychosomatiques.

Quels bénéfices en attendre ?

La pratique régulière de la Sophrologie peut vous apporter de nombreux bénéfices. Tout d'abord, elle vous permettra de mieux gérer votre stress et vos émotions au quotidien. Vous apprendrez à vous détendre et à vous recentrer sur vous-même en cas de situation difficile.

Ensuite, la Sophrologie vous aidera à développer une attitude positive et à renforcer votre confiance en vous. Vous pourrez ainsi mieux gérer vos pensées négatives et adopter un regard plus optimiste sur votre vie.

Enfin, la Sophrologie peut vous aider à vous reconnecter à votre être profond et à vous accepter tel que vous êtes. Elle vous permettra de mieux comprendre vos besoins et de trouver un équilibre entre votre corps et votre esprit.

Après une séance individuelle, vous pourrez également réécouter l'audio qui vous sera remis. Cela vous permettra de prolonger les bienfaits de la séance et de pratiquer chez vous en toute autonomie.

En somme, la Sophrologie vous invite à vous reconnecter à votre essence et à vous épanouir pleinement dans votre vie. Elle vous permettra de trouver un équilibre et une harmonie intérieure pour un mieux-être global.

Prends soin de ton cœur et ton cœur prendra soin de ta vie