45 Route de sur les Vignes, 74380 Nangy
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Qu’est-ce que la sophrologie ?
Créée par un médecin au début des années 1690, la sophrologie est une méthode douce et accessible qui combine des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de renforcement positif à pratiquer en position assise ou debout.
Elle permet de rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit en apprenant à mieux gérer ses émotions, son stress, ses pensées. Elle favorise le mieux-être au quotidien (physique, psychique et émotionnel) pour soi et dans ses relations aux autres (relations personnelles et/ou professionnelles).
Tout le monde peut pratiquer la sophrologie : il n'y a pas besoin d'avoir d'aptitudes particulières et la méthode s'adapte à tous, à tout âge, aux personnes valides aussi bien qu'aux personnes en situation de handicap.
La sophrologie se pratique en séances individuelles ou en séances de groupe selon l'objectif recherché.
Elle peut aider à mieux gérer certaines situations :
- améliorer le sommeil, son équilibre de vie
- évacuer des tensions, gérer son stress, des douleurs...
- renforcer ses capacités physiques ou mentales (concentration, mémorisation, confiance en soi, optimisation des performances sportives...)
- améliorer ses relations familiales, de couple ou relations professionnelles
- se préparer à un évènement, une intervention chirurgicale, un examen...
- accompagner des changements existentiels : deuil, changements de vie personnels ou professionnels, accident, maladie, grossesse, bien vieillir...
- ou tout simplement pour prendre du temps pour soi, pour prendre soin de soi, pour son développement personnel
Séances de groupe le vendredi après-midi à la maison des Associations de Nangy et le samedi matin à Bonneville.
Sophro-contes pour enfants le lundi après l'école à la maison des Associations de Nangy.
Séances individuelles sur RDV au cabinet.
Ces séances vous permettront de découvrir des outils pratiques pour améliorer votre quotidien dans une atmosphère respectueuse, bienveillante et conviviale.
"Il y a au fond de vous de multiples petites étincelles de potentialités : elles ne demandent qu'un souffle pour s'enflammer en de magnifiques réussites" W.A. Peterson
pour mieux vivre au quotidien
Numéro d'identification : 91352839400012
Assurance RC Pro : GEPCA ASSURANCES N°AN469636
Médiation : SAS CNPM MEDIATION CONSOMMATION N°CNPM23340
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (7 avis)
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Brigitte B.
Les seances de sophrologie en groupe animées par Carine m'ont permise de me Recentrer et de m'apaiser. Merci à vous Carine ! Si vous souhaitez découvrir une autre méthode que la sophrologie "passive" , je vous recommande les séances de Carine Dechavanne
Suite à un rendez-vous en février 2025marie veronique m.
c 'est après plusieurs séances avec Carine oú je me suis sentie à l'aise très vite , que j'ai ressentie les bienfaits de cette méthode de relaxation , lâcher prise et confiance en soin .. merci carine pr cette aide ,découverte en profondeur , sur mon chemin cahotique !
Suite à un rendez-vous en mai 2025Muriel P.
J ai beaucoup apprécié les séances de Carine excellente Sophrologue des séances qui nous permettaient une détente totale une relâchement des tensions tellement agréable je recommande vivement et sans hésitation cette rencontre avec Carine
Suite à un rendez-vous en octobre 2025Jean paul B.
Cela fait deux ans que je suis Carine dans ses séances, cela m’apaise beaucoup, je suis moins nerveux et je vois les choses différemment. Un grand merci Carine .
Suite à un rendez-vous en juillet 2024SANDRINE A.
Bonjour à tous , Depuis deux ans, je suis les séances de sophrologie de Carine. Carine est une belle personne, sincèrement, qui sait s’adapter. Toujours douce et à l’écoute, j’apprécie particulièrement ces séances, elles m’ont permis de mieux de me connaître « intérieurement ». Un grand merci Carine.
Suite à un rendez-vous en juillet 2024Profil non vérifié par Resalib
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