Coach Vaness

Comment se passe une séance ?

La première séance est un bilan sur votre alimentation, votre rythme de vie, votre santé, vos envies pour adapter votre programme au plus proche de vos besoins.

Les autres séances sont composées d'un échauffement, d'une partie centrée sur des objectifs précis de séance, par exemple de la mobilité, du cardio, du renforcement et nous finissons par des étirements pour un retour au calme.

Quelle est votre approche ?

La communication, l'écoute et la bienveillance sont essentiels pour venir à bout de vos objectifs. Entre deux séances, vous pouvez bien contact avec moi si vous avez des questions besoins de précisions sur des exercices à faire ou à propos de l'alimentation.

Les activités pratiquées proviennent des différents sports que j'ai pratiqués (pilates, course à pied, musculation, renforcement avec poids de corps au sol, sports collectifs, sports de combats, cours collectifs en fitness, sports de glisse) et des formations que j'effectue en permanence pour évoluer dans mon coaching.

J'ai ma carte professionnelle d'éducateur sportif délivrée par le ministère chargé du sport.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne des personnes qui n'en peuvent plus de:

- Subir leur corps du fait de leur surpoids 

- D'avoir des douleurs musculaires ou articulaires qui les empêchent de bouger comme elles le veulent

- Ne pas dormir correctement et d'être épuisées au réveil.

- D'avoir des problèmes avec leur plancher pelvien (fuites urinaires, gêne au niveau du périnée)

D'autres personnes me contactent pour travailler leur mental par la pratiques des activités physiques dans des situations professionnelles ou personnelles

Quels bénéfices en attendre ?

- Perte de poids, stabilisation, plaisir de manger sans culpabiliser

- Baisse et disparition de certaines douleurs musculaires et articulaires

- Augmentation de votre mobilité musculaire et articulaire

- Baisse et disparition de vos gênes ou fuites urinaires

- Sommeil, mental, confiance en soi, dynamisme améliorés 

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