29 rue Mozart, 67150 Gerstheim
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Je vous accueille dans mon cabinet et nous prenons un temps d’échange sur vos vécus des derniers jours/semaines, vos entraînements, vos ressentis… Lors de la première séance, ce temps d’échange sera plus long car il permettra de fixer votre objectif d’accompagnement.
Après ce temps d’échange, je vous invite à vivre et expérimenter de 1 à 4 exercices de « relaxation dynamique » (mouvements doux inspirés du yoga) selon votre objectif et l’intention de séance. Ces exercices se font en général debout (mais j’adapte chaque exercice aux capacités de la personne).
Je vous invite ensuite à vous asseoir pour la « relaxation statique » et vous emmène par la voix dans une visualisation positive.
Un dernier temps d’échange sur les ressentis de la séance clôture la séance.
La sophrologie est un merveilleux outil pour vous accompagner dans votre quotidien.
Grâce à des exercices de respiration, de contractions et relâchements musculaires et de visualisations d’images positives, je vous prépare un protocole personnalisé avec votre objectif à atteindre.
La sophrologie répond à diverses problématiques et s’adapte à tout public.
Savoir reconnaitre les émotions, pour mieux les réguler et les apaiser.
Pour accompagner l’enfant dans les difficultés d’apprentissage scolaire, favoriser la concentration et la mémorisation.
Mais également au quotidien pour accompagner l’enfant dans les troubles du sommeil, les peurs, les changements importants dans sa vie, pour rebooster la confiance et l’estime de soi…
Puiser de nouvelles ressources en Soi. Performances sportives, créativité… Epanouissement personnel.
Se libérer des tensions, d’un burn-out, anxiété, dépression…
Meilleure connaissance et confiance en Soi. Nouvel équilibre et harmonie personnel.
Agir en faveur d’un sommeil profond et réparateur.
Mieux gérer ses émotions, s’éloigner des comportements qui nous empoisonnent la vie (phobies, addictions,…). Dans ce cas précis, la sophrologie viendra en accompagnement d’un suivi psychologique et/ou médical pour optimiser les effets de cet accompagnement.
La sophrologie en complément d’un traitement médical pour la gestion de la douleur, la réappropriation de son corps et de son mental. Pour renforcer sa détermination face à la maladie.
Accouchement, examens, entretiens, permis de conduire, défis sportifs… Installer le calme pour se concentrer positivement à la préparation de l’évènement. Stimuler les ressources et les capacités nécessaires à la réussite de cet évènement.
La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
"La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et pas seulement l'absence de maladie ou d'infirmité." OMS
Numéro d'identification : 91370056300012
Médiation
Conformément à l’article L.612-1 et R.616-1 du Code de la consommation, nous vous proposons un dispositif de médiation de la consommation, sous réserve de l’article L.152-2 du code de la consommation, le consommateur a la faculté d’introduire une demande de résolution amiable par voie de médiation, auprès de : SAS Médiation Solution – 222 chemin de la Bergerie 01800 Saint Jean de Niost
site : https://www.sasmediationsolution-conso.fr
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (19 avis)
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Zoé B.
Claire est très douce, elle sait trouver les mots justes et s’adapte aux petits et aux grands. Elle fournit de précieux conseils et est à l’écoute. Ma fille ressort apaisée de ses séances. Je recommande à 100%.
Suite à un rendez-vous en mars 2025Réponse du praticien le 08/03/2025
Qu’il est doux de pouvoir accompagner les enfants vers leurs objectifs… Du ☀️ plein le cœur et la tête à chaque séance pour toutes les deux 🤩 Merci pour ce joli témoignage 🙏🏼
Christiane R.
Claire est une personne formidable très douce et très à l’écoute. Je suis heureuse de l’avoir rencontré.
Suite à un rendez-vous en juillet 2025Réponse du praticien le 13/07/2025
Merci de m'accorder ta confiance pour t'accompagner un petit bout de chemin 🌞Tout s'éclaire progressivement quand on chasse les nuages 😊
DELPHINE P.
Claire est douce et très à l'écoute. Elle prend le temps, dont vous avez besoin, pour vous écouter avec douceur et bienveillance. Elle a à cœur de vous aider et vous accompagner dans vos problématiques de mieux-être. Jamais dans le jugement, elle vous accompagne dans le but que vous atteigniez le meilleur de vous-même, à votre rythme. Je recommande vivement Claire ❤❤❤
Suite à un rendez-vous en février 2025Réponse du praticien le 14/02/2025
Merci Delphine pour votre confiance à travers ce cheminement... Quel honneur pour moi de me mettre au service de mes accompagnés🙏
Caroline B.
Merci beaucoup Claire pour ces séances de sophrologie qui m’ont apportées tellement de bien-être. Claire est une thérapeute extrêmement compétente, bienveillante, empathique et généreuse. J'ai découvert la sophrologie grâce à elle et je me sens maintenant tellement apaisée que ces séances resteront gravées. Elle propose à chaque séance de nouveaux outils, des moments d'échanges privilégiés et un temps de relaxation, moment durant lequel vous serez bercés par sa douce voix. Je recommande Claire sans aucune hésitation.
Suite à un rendez-vous en juillet 2024Réponse du praticien le 19/07/2024
Merci Caroline pour ce doux témoignage... Vous savez à quel point les mots sont précieux et aident à cheminer... Alors Merci pour votre confiance et Bravo pour ce magnifique cheminement ☀️
Noelle .
Claire est douce et professionnelle. Je suis ravie du travail effectué avec mon fils. Il a gagné en confiance en lui grâce aux différents exercices qu’il a appris avec claire. Au top 👍
Suite à un rendez-vous en juin 2024Réponse du praticien le 02/06/2024
Merci beaucoup pour ce témoignage... ça a été un vrai plaisir d'accompagner Maël et je lui souhaite de garder ce grand soleil qu'il a en lui ;-)
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