29 rue Mozart, 67150 Gerstheim
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Je vous accueille dans mon cabinet et nous prenons un temps d’échange sur vos vécus des derniers jours/semaines, vos entraînements, vos ressentis… Lors de la première séance, ce temps d’échange sera plus long car il permettra de fixer votre objectif d’accompagnement.
Après ce temps d’échange, je vous invite à vivre et expérimenter de 1 à 4 exercices de « relaxation dynamique » (mouvements doux inspirés du yoga) selon votre objectif et l’intention de séance. Ces exercices se font en général debout (mais j’adapte chaque exercice aux capacités de la personne).
Je vous invite ensuite à vous asseoir pour la « relaxation statique » et vous emmène par la voix dans une visualisation positive.
Un dernier temps d’échange sur les ressentis de la séance clôture la séance.
La sophrologie est un merveilleux outil pour vous accompagner dans votre quotidien.
Grâce à des exercices de respiration, de contractions et relâchements musculaires et de visualisations d’images positives, je vous prépare un protocole personnalisé avec votre objectif à atteindre.
La sophrologie répond à diverses problématiques et s’adapte à tout public.
Savoir reconnaitre les émotions, pour mieux les réguler et les apaiser.
Pour accompagner l’enfant dans les difficultés d’apprentissage scolaire, favoriser la concentration et la mémorisation.
Mais également au quotidien pour accompagner l’enfant dans les troubles du sommeil, les peurs, les changements importants dans sa vie, pour rebooster la confiance et l’estime de soi…
Puiser de nouvelles ressources en Soi. Performances sportives, créativité… Epanouissement personnel.
Se libérer des tensions, d’un burn-out, anxiété, dépression…
Meilleure connaissance et confiance en Soi. Nouvel équilibre et harmonie personnel.
Agir en faveur d’un sommeil profond et réparateur.
Mieux gérer ses émotions, s’éloigner des comportements qui nous empoisonnent la vie (phobies, addictions,…). Dans ce cas précis, la sophrologie viendra en accompagnement d’un suivi psychologique et/ou médical pour optimiser les effets de cet accompagnement.
La sophrologie en complément d’un traitement médical pour la gestion de la douleur, la réappropriation de son corps et de son mental. Pour renforcer sa détermination face à la maladie.
Accouchement, examens, entretiens, permis de conduire, défis sportifs… Installer le calme pour se concentrer positivement à la préparation de l’évènement. Stimuler les ressources et les capacités nécessaires à la réussite de cet évènement.
La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
"La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et pas seulement l'absence de maladie ou d'infirmité." OMS
Numéro d'identification : 91370056300012
Médiation
Conformément à l’article L.612-1 et R.616-1 du Code de la consommation, nous vous proposons un dispositif de médiation de la consommation, sous réserve de l’article L.152-2 du code de la consommation, le consommateur a la faculté d’introduire une demande de résolution amiable par voie de médiation, auprès de : SAS Médiation Solution – 222 chemin de la Bergerie 01800 Saint Jean de Niost
site : https://www.sasmediationsolution-conso.fr
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Lydie W.
Ce moment passé avec Claire m’a fait beaucoup de bien.
Suite à un rendez-vous en septembre 2025Monique H.
Madame Jérôme est très professionnelle et très à l écoute. C est avec une grande confiance que j ai suivi les différentes séances. Grâce à elle j ai pu me " reconnecter" à moi même. Je la remercie pour le travail que nous avons fait ensemble !
Suite à un rendez-vous en juillet 2025Réponse du praticien le 13/07/2025
Merci Monique pour ce doux témoignage🌻et Bravo pour tout ce chemin parcouru vers vous 😉
Charlotte G.
Je suis venue chez Claire, car j’étais dans une période difficile de ma vie, elle m’a aidé dans tous les domaines (pro., couple, enfants) en me donnant des clés et des tips concrets à appliquer. Après plusieurs séances j’ai retrouvé un équilibre dans la vie et au sein de ma famille. J’ai même fait quelques séances chez Claire avec ma fille de 6 ans. Merci Claire pour tes ces conseils et petits tips qui m’aideront dans les petits moments difficiles de la vie.
Suite à un rendez-vous en juillet 2025Réponse du praticien le 13/07/2025
Ton témoignage me touche énormément 🙏🏼 Merci pour ces jolis mots venant d’une belle lumière ☀️
Sébastien B.
Très bon contact, ma fille était ravie
Suite à un rendez-vous en avril 2025Réponse du praticien le 13/07/2025
Merci pour votre retour ;-) la confiance est essentielle pour que chacun puisse avancer à son rythme... Bonne continuation à vous deux !
Zoé B.
Claire est très douce, elle sait trouver les mots justes et s’adapte aux petits et aux grands. Elle fournit de précieux conseils et est à l’écoute. Ma fille ressort apaisée de ses séances. Je recommande à 100%.
Suite à un rendez-vous en mars 2025Réponse du praticien le 08/03/2025
Qu’il est doux de pouvoir accompagner les enfants vers leurs objectifs… Du ☀️ plein le cœur et la tête à chaque séance pour toutes les deux 🤩 Merci pour ce joli témoignage 🙏🏼
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