Anne-Sophie Nardari

Naturopathe formée au Cenatho à Paris, j’ai à cœur de vous transmettre mes connaissances afin de vous rendre acteur de votre santé.

La naturopathie est une approche de santé holistique permettant de prendre soin des individus dans leur globalité, grâce à des méthodes naturelles.

Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé, cette approche cherche à comprendre les causes profondes de vos maux pour vous accompagner vers le bien-être.

C’est en ayant personnellement cherché des réponses à différentes problématiques que je me suis retrouvée sur les chemins du bien-être, qui m’ont menée à la naturopathie. Devenir maman m'a convaincue des bienfaits d'une prise en charge globale de l'être humain, dès son plus jeune âge.

Je vous propose aujourd'hui des séances de naturopathie, rééquilibrage alimentaire et relaxation à Fontainebleau et Avon (77). J'accueille les bébés, enfants et adultes en cabinet et en visio.

Je peux vous aider à retrouver ou conserver une bonne hygiène de vie et notamment en cas de : ​

✦ Troubles du sommeil
✦ Stress, dépression, burn out
✦ Manque d’énergie
✦ Problématiques digestives
✦ Problèmes de poids et rééquilibrage alimentaire
✦ Problématiques respiratoires et ORL
✦ Troubles hormonaux, syndrome prémenstruel, endométriose
✦ Soutien à la fertilité, accompagnement de la grossesse et du post partum
✦ Accompagnement de la ménopause 
✦ Problèmes de peau, eczéma, acné
✦ Douleurs ostéo-articulaires, maux de dos
✦ Troubles métaboliques, diabète
✦ Addictions alimentaires, au tabac

La naturopathie, dès le plus jeune âge et même avant !

La naturopathie peut en particulier vous être bénéfique lors d’un projet de conception, pour accompagner votre grossesse et votre post-partum. Elle est également tout à fait adaptée aux bébés et enfants, afin de prévenir les maux des touts petits et leur permettre d’adopter un mode de vie sain dès le plus jeune âge.

Rééquilibrage alimentaire

Pendant 1 heure, nous effectuons votre bilan naturopathique et discutons de vos habitudes alimentaires et de vos éventuels inconforts, afin de pouvoir établir ensemble un programme alimentaire personnalisé.

À l’issue de la séance, vous recevez une synthèse personnalisée contenant les éléments discutés lors de notre échange. 

Nous pouvons être amenés à nous revoir selon vos besoins et problématiques.

Relaxation

L’art de la déconnexion du mental et des émotions occupe une place prépondérante en naturopathie. Le stress et l’anxiété peuvent avoir des effets sur votre santé à bien des niveaux : troubles de l’alimentation, du sommeil, somatisations… Plusieurs méthodes permettent de réduire le stress, appréhender vos émotions mais aussi de vous ressourcer pour regagner en énergie et en confiance. 

Pendant les séances de relaxation, d’une durée de 45 minutes, je peux vous accompagner via des techniques de respiration, par le training autogène de Schultz ou par la relaxation progressive de Jacobson, selon vos besoins. 

Ces séances de relaxation ont des effets immédiats en détendant vos muscles, articulations et tensions nerveuses. Vous repartez apaisé, le mental clarifié. À long terme, la relaxation vous permet de mieux contrôler vos émotions et d’apprivoiser votre stress.