Pascale GIRAUD LEVACHER

Comment se passe une séance ?

Une consultation individuelle (ou à 2 : couple, parent/enfant, ami.es) dure en moyenne 1h30. Elle commence par un échange autour de ce qui vous amène, l'expression de vos besoins, puis, en fonction d'objectifs définis ensemble, je vous propose une pratique de relaxation dynamique (mouvements doux, exercices de respiration, évocations, méditation), suivie d' un temps de partage de vos ressentis.

A l'issue du premier rendez-vous, c'est vous qui décidez de poursuivre, séance après séance, un programme personnalisé, souple et sans engagement de votre part.

Chaque pratique peut être enregistrée, pour vous permettre de vous entrainer seul.e.

Les séances collectives en institution ou en entreprise se déroulent un peu de la même manière : installation, partage, pratique de 45 mn, puis un espace de parole où vous êtes libre de vous exprimer sur le vécu de la séance. La dynamique de groupe est très riche, à la fois stimulante et réconfortante, dans un cadre respectueux et bienveillant. 

A mon Cabinet, quand la météo le permet, le temps d'accueil se déroule volontiers dans le jardin ; il est même tout à fait possible de prévoir une pratique en extérieur. 

J'accueille les enfants à partir de 6 ans, pour des séances de 30 à 45 minutes. 

Je me déplace également à votre domicile, en fonction de votre situation, de votre état de santé (prévoir des frais de déplacement en-dehors de Fécamp).

Quelle est votre approche ?

Mon approche est humaniste et pédagogique, fondée sur le respect, l'écoute active et le non-jugement. Les séances et le suivi sont adaptés à vos besoins, votre histoire, votre vécu et votre rythme. Les techniques sont très simples, vous les intégrez rapidement et devenez autonome dans votre pratique, ainsi que dans le déroulé de votre accompagnement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les motifs de consultation les plus fréquents sont : l'anxiété, les crises d'angoisse, le stress chronique, le manque de confiance en soi, les douleurs chroniques, les troubles du sommeil, les addictions, la préparation aux examens, entretiens et concours, les changements et les bouleversements de la vie (accompagnement de la PMA, grossesse, naissance, perte d'emploi, maladie, burn-out, séparation, retraite, deuil...).

Quels bénéfices en attendre ?

Un mieux-être physique et psychique, une meilleure estime de soi, une amélioration durable de la qualité de vie par la prise de conscience et le renforcement de ses ressources intérieures.

Les séances de groupe hebdomadaires permettent d'installer de manière durable une stabilité émotionnelle, un "état d'être" de détente physique et psychique  qui renforcent la capacité d'adaptation aux événements et transforment en profondeur le rapport à soi et au monde. Vous apprenez à vous détendre...et au fil des semaines, vous constatez que en avez de moins en moins besoin. Vous développez une nouvelle philosophie de vie.

Le corps est l'atelier de l'âme où l'esprit vient faire ses gammes (Hildegarde de Bingen)