Céline Chollet-Aucante

Comment se passe une séance ?

Une séance dure environ 1 heure et se déroule en 3 temps:

1. Temps d'échange et présentation de l'objectif de la séance en relation avec vos besoins.
2. Temps de pratique:

•  Réalisation de 4 exercices de relaxation associés à des exercices de respiration pour favoriser une détente corporelle et mentale.
• Visualisation d'images positives mobilisant vos ressources personnelles pour favoriser votre bien-être.

   3.  Temps d'expression de ses ressentis

A l'issue de chaque séance, je vous transmets un Audio pour vous guider lors de votre pratique à domicile.

Un accompagnement Adulte nécessite entre 5 à 10 séances d'1 heure

Un accompagnement Enfant-Adolescent nécessite entre 4 à 6 séances  de 45 minutes.

Quelle est votre approche ?

Titulaire de la certification professionnelle de Sophrologue (RNCP) et membre de la Chambre syndicale de Sophrologie. Je respecte le code déontologique des sophrologues , basé sur la confidentialité, la bienveillance et le non jugement.

La sophrologie est une méthode Psycho-corporelle personnalisable selon les besoins de chacun.

Elle agit à la fois sur le corps et l'esprit pour améliorer sa qualité de vie au quotidien et retrouver un état de bien- être.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

-Gestion du stress, angoisses, peurs, phobies

-Gestion des émotions

-Troubles du sommeil

- Préparer un événement tel que: examens, concours, entretien professionnel...

- manque de confiance

Mes spécialisations "Enfants" me permettent d'aborder des problématiques spécifiques de l'enfance jusqu'à l'adolescence :

-gestion du stress, anxiété, angoisses

-gestion des émotions

- Difficulté d'attention, de concentration

- Agitation, énergie débordante

-Manque de confiance en soi

La sophrologie ludique est un outil fabuleux pour répondre aux problématiques spécifiques à chaque âge.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie améliore votre qualité de vie en favorisant votre bien-être au quotidien.

Elle permet de :

-se détendre , se relaxer 

-Prendre soin de soi

-lâcher prise , prendre du recul

-retrouver de l'énergie et de la vitalité

-développer sa confiance en soi et l'estime de soi

Bien dans mon corps, Bien dans ma tête, bien dans ma vie