Christelle Brabant Sophrologue caycédien

Comment se passe une séance ?

Lors de votre premier rendez-vous, je note les raisons pour lesquelles vous venez me voir ainsi que vos objectifs. J’explique ensuite les concepts de base de la sophrologie et ma façon de travailler. Puis nous pratiquons ensemble une première technique.

Chaque séance qui suit débute par quelques mots sur votre ressenti du moment présent. Je pose aussi quelques questions sur la façon dont vous avez pratiqué les exercices recommandés.

Cela me permet d’adapter une technique en fonction de vos besoins et de votre évolution dans votre vie quotidienne.

A chaque fin de séance, je mets en évidence les points positifs qui ont été découverts ou redécouverts.

Pour progresser plus efficacement, je peux aussi vous remettre des supports écrits pour que vous puissiez
re-pratiquer les exercices dans votre quotidien de manière autonome.

Qu'est-ce que la sophrologie?

La sophrologie Caycédienne® est une méthode scientifique conçue pour maîtriser l’équilibre corps-esprit.
Elle est basée sur la détente musculaire, la respiration et la concentration.

La sophrologie n’est pas une psychothérapie.En sophrologie, même si la personne évoque les raisons de sa démarche et souhaite parler librement d’elle-même en aucun cas il ne s’agit d’interpréter ou d’analyser ce qui est dit.On pose les objectifs, on pratique des techniques spécifiques à la sophrologie, on met en valeur l’évolution.La sophrologie peut être utilisée comme complément à des thérapies (para)médicales déjà en cours.

Ce qui me semble important:

Un bon sophrologue est pour moi celui qui respecte ces 4 principes d’action :

Aider la personne à bien intégrer son schéma corporel, la sensation que l’on a de son corps et la représentation que l’on s’en fait. La détente, la chaleur, la lourdeur, la légèreté ou toute autre sensation, se sentir là « ici et maintenant » permet d’intégrer son schéma corporel.

Travailler sur le principe d’action positive. Non seulement, un bon sophrologue vous apprendra à mettre de côté le négatif et à libérer vos tensions, il vous apprendra aussi à activer, stimuler et renforcer les éléments positifs grâce aux exercices proposés. A la fin de la séance, il cherchera à mettre en valeur avec vous tout ce qui a été agréable et positif.

Respecter le principe de réalité objective. Il s’agit pour le sophrologue de ne pas oublier le monde comme il est, ne pas projeter sur l’autre ce qu’il pourrait croire bon pour la personne. Il doit suspendre son jugement.

Etre capable de s’adapter à la réalité des personnes, à chaque cas et à chaque circonstance concrète.