Crystal Weber

Bonjour ! 

Je m'appelle Crystal Weber et je suis originaire de la Californie. J'habite en France depuis 12 ans et je parle l'anglais, le français et l'espagnol. 

Je pratique le yoga depuis 20 ans et la danse depuis toute petite.  Le mouvement a toujours été un moyen pour moi de m'exprimer quand les mots ne suffisaient pas ou ne sortaient pas. Je trouve que le corps a une sagesse innée qui est plus authentique que notre parole.

À travers le yoga et la danse, j'explore comment on peut mieux se comprendre et vivre ses émotions grâce à la mise en mouvement du corps. Ça nous aide à retrouver notre authenticité et nous mettre sur le chemin du bonheur. 

Comment se passe une séance ?

Mes cours de yoga comprennent une pratique des postures, de la respiration, de méditation et relaxation pour une durée de 1h ou 1h30.

Pour la yoga thérapie, je propose un programme de 10 séances en individuelle d'une durée de 1h30 chacune pour approfondir et agir sur l'état de santé physique et psychique de l'élève. Il y a un temps d'échange au début de chaque séance pour parler de ses expériences, besoins, émotions, douleurs, maladies, etc. et puis on passe à une pratique adaptée et personnalisée de postures, exercices de respiration, méditation et relaxation. La personne part à la maison avec des outils qu'elle peut mettre en pratique chez soi.

Les seances de danse bien-être dur 1h30. Je propose un voyage à travers différents exercices corporelles qui permettent à explorer l'expression des énergies et emotions à travers la danse spontanée et libre. C'est un flow de mouvement en continue aux sons d'un playlist spécialement conçu pour vous aider à vous connecter à votre corps et à la joie de la danse.

Le reiki est une massage énergétique où je vais placer les mains sur certains parties de votre corps pour vous équilibrer et vous nourrir en énergie.  Il n'y a rien à faire ! Juste à vous allonger sur la table du massage et à profitez. Les séances durent environ 1h.

Quelle est votre approche ?

Mes cours de yoga sont du style hatha flow, où on alterne entre des postures statiques qui sont tenues pendant un certain temps avec des enchainements pour ramener de la fluidité. J’englobe ces éléments dans un thème que je propose aux élèves pour leur aider à trouver un sens et une intention dans leur pratique.

Mes cours sont axés sur le plaisir du mouvement et pas sur la performance. Ils sont toujours adaptés aux capacités de mes élèves, selon leur niveau de souplesse, confort, et condition physique. Le yoga et la danse sont vraiment pour tous! Pas besoin d'être souple ni d'avoir une certaine technique.  

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les personnes viennent me voir pour diverses raisons: dépression, anxiété, tensions, des maladies et douleurs chroniques, des traitements lourdes, ou juste  parce qu'ils sont à la recherche du bien-être et de la connaissance de soi.  

Quels bénéfices en attendre ?

Observation et prise du contact avec le corps

Une meilleure tonification des muscles et fluidité dans le corps

Un mental apaisé

Une meilleure connaissance de soi

Apaisement des douleurs

Meilleure relation avec soi-même

À la rencontre de la paix intérieure à travers le mouvement du corps