Ariane Sebban

Comment se passe une séance

La séance est de 45 minutes. Elle comprend plusieurs phases, la phase 1 est le déploiement du contenu du client, c'est à dire que le client parle de ce qui le préoccupe dans son actualité.  La phase 2 c'est la clarification sur les émotions les pensées, je demande ce que le client ressent, ce qu'il en pense de façon à nommer les ressentis, les pensées. La phase 3, c'est la reformulation : je reformule pour valider ce que j'ai compris de la situation, des émotions, des ressentis, des pensées, des croyances, dans la phase 4 c'est l'empathie, je montre au client que je suis touché par ce qu'il me raconte, la phase 5 c'est la relation entre moi et le client : je demande au client comme ca se passe pour lui notre relation, la phase 6 orientée appréciation : je propose au client de ramener du bon dans l'expérience, la phase 7 orientée acceptation : je propose au client de voir comment il pourrait accepter ce qui a été vécu pour s'en libérer.

La 1ère séance nous permettra de faire connaissance et de voir si nous souhaitons travailler ensemble.

Quelle est votre approche ?

Je suis spécialisée en Gestalt Thérapie. C'est une approche psychothérapeutique humaniste. Elle s'appuie sur un cadre humaniste et un principe de co-création entre le praticien et le client. Le client est ainsi acteur de sa thérapie.  La Gestalt Thérapie prend en compte toutes les dimensions de l'humain : émotionnelles, corporelles, mentales, spirituelles, sociales, elle met le client en interaction avec son environnement pour qu'il puisse prendre conscience de son fonctionnement et de ses comportements. on va regarder ensemble vos expériences du passé pour voir comment elles influent sur vos comportements répétitifs, vos freins, vos blocages, croyances limitantes, illusions persistantes pour vous en libérer par des ajustements créateurs. Ainsi on va vous libérer de votre passé aliénant pour que vous puissiez reprendre la responsabilité de votre vie et en devenir acteur. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Pour faire face à un évènement tel qu'un licenciement, une rupture amoureuse, un accident, la maladie, un traumatisme, un deuil

Pour s'affirmer,  prendre sa place, travailler sur son estime de soi, reprendre confiance en soi

Pour palier à des difficultés relationnelles avec la famille, les relations professionnelles, le couple, les amis

Pour apprendre à s'engager et à se détacher de façon sereine

Pour apprendre à gérer son stress, ses émotions, son anxiété, ses peurs

Pour apprendre à communiquer de façon non violente, à exprimer ses besoins, se faire entendre enfin

Pour appréhender une transition de vie : maternité, retraite

Pour identifier ce qui ne va pas, ou pourquoi çà ne va pas (ex : pas d'envie, pas d'énergie, ...) : mettre des mots sur des maux

Quels bénéfices en attendre ?

une meilleure compréhension de son vécu, un apaisement intérieur, un meilleur regard sur soi même et sur les autres, un meilleur équilibre intérieur, arrêter de se faire des films et vivre sa réalité, en bref devenir acteur de sa vie et aller sur son propre chemin en alignement avec ses souhaits, et désirs. En un mot passer du mal être ou bien être.

"L'important n'est pas ce qu'on a fait de moi, mais ce que je fais de ce qu'on a fait de moi" Jean Paul Sartre