Elisabeth MARTIN

Quelles possibilités  offre la sophrologie ?

La sophro permet de vous réconcilier avec le sommeil, d'apprivoiser le stress, de préparer un événement, (examen, competition, fête,...) de calmer l'angoisse grace à la relaxation, de faire une pause, de vous reconnecter avec vos sensations, prendre soin des messages corporels, réactiver les ressources dont nous avons besoin, trouver ou retrouver l'enthousiasthme, entre auautres.

En effet, la sophrologie vise à mettre en harmonie corp émotions et mental en aiguisant la perception de nos sensations.

Comment se passe la consultation: Je vous accueille, vous me dites ce qui vous amène à consulter, nous échangeons quelques mots sur les bienfaits de la sophrologie et ce qu'elle peut vous apporter, puis je vous explique le contenu de la séance que je vous propose et nous la réalisons ensemble, puis nous faisons un retour sur le vécu de la séance, sur le positif qui en resulte, en toute simplicité et en respectant le code déontologique, nous fixons le nombre de séance et le rythme qui nous convient.  Chaque séance est préparée en tenant compte de la demande initiale comme de la demande du jour de la consultation. La séance dure 1h.

Les personnes disent ressentir bien-être, sérénité. Confiance en soi, respect se soi de ses valeurs, venez découvrir cette discipline qui vous alignera sur ce qui est harmonieux er qui compte pour vous

Mon parcours: à la suite d'un souhait de reconversion professionnelle, J'ai suivi l'école de sophrologie de Salon de Provence et je suis diplômée depuis 2015. Adherente de la Fédération Francaise de Sophrologie.

J'ai animé beaucoup de séances de groupe, dans le milieu éducatif notamment,  auprès de jeunes fâchés avec leurs parcours, auprès d'enseignants  épuisés mais aussi auprès de personne pour les accompagner dans un parcours de soin, ou encore pour retrouver confiance en soi  preparer un concours, un examen ou une epreuve et apaiser l'angoisse.

Au fil des séances, nos perceptions s'aiguisent et nous apprenons à entendre les messages que nous envoie le corps

Bien avec soi, mieux avec les autres en accord avec nos vaen accord avec nos valeurs.