Marie Mommayou--Gourgues

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule en trois temps :

• Le 1er temps : il s'agit d'un dialogue où je vous pose des questions, pour savoir comment vous vous sentez, ce que vous ressentez et quelles sont les problématiques. Évidemment, cela est adapté en fonction de s'il s'agit du premier rdv où l'on ne se connaît alors pas ou bien s'il s'agit d'une séance de suivi.
• Le 2ème temps : il s'agit de la partie pratique, pendant laquelle je vous guide au son de ma voix à faire une série d'exercices, d'abord dynamiques puis statique. Vous pourrez ensuite reproduire ces exercices chez vous, en autonomie, grâce aux fiches que je vous aurai transmises.
• Le 3ème temps : il s'agit d'un temps de dialogue, à nouveau, afin de savoir comment vous vous êtes senti pendant les exercices et ce que cela vous a procuré comme sensations. Enfin on détermine ensemble la suite de votre accompagnement.

Quelle est votre approche ?

Je suis présente pour vous accompagner à développer vos compétences. Pour vous aider dans vos problématiques, on va chercher ensemble à trouver les ressources en vous qui vous apporteront les solutions. Pour cela, nous devons former une équipe et établir une relation de confiance. 

En gros, vous avez au fond de vous les solutions et moi je vais vous aider à les voir et à les mettre en œuvre !

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Cette liste est une liste des problèmes les plus courants pour lesquels on me demande un accompagnement. Elle est bien évidemment non exhaustive, alors n'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus :

• Gestion des émotions
• Gestion du stress
• Préparation à un événement
• Recherche de mieux-être
• Gestion de la douleur
• Accompagnement des comportements phobiques
• Etc...

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie et l'accompagnement que l'on fera ensemble sur plusieurs séances vous permettront de découvrir les ressources en vous qui vous seront utiles pour répondre à votre problématique. Mais aussi, cela permet de vous fournir des "outils" (des exercices de respiration notamment) pour répondre à vos problématiques.
Attention ! La sophrologie ne peut se substituer à la médecine, elle est complémentaire.

Et s'il était temps de prendre soin de vous ?