Gabrielle LH

Un accompagnement doux et bienveillant pour apaiser votre relation à l’alimentation

Vous traversez des difficultés avec votre alimentation, vous ressentez un mal-être profond lié aux compulsions alimentaires ou à l’hyperphagie ? Sachez que vous n’êtes pas seul(e), et qu’il est possible de retrouver une relation plus sereine avec la nourriture et avec vous-même.

Comment se déroule une séance ?
En ligne, chaque séance est un moment de bienveillance et d’écoute. Nous commençons toujours par un temps d’échange, dans un espace sécurisant où vous pouvez vous exprimer librement. Ce premier temps permet de définir ensemble l’objectif du jour ou celui que vous souhaitez atteindre sur le long terme. Parfois, il s’agit simplement de vous écouter, de mettre des mots sur vos ressentis, sans pression, juste avec quelques questions pour mieux comprendre votre vécu.

Vient ensuite le temps du soin, un moment où je vous accompagne à travers différentes approches adaptées à votre besoin :
✨ L’hypnose et la PNL pour reprogrammer les schémas inconscients et mobiliser vos ressources profondes.
✨ L’EMDR pour apaiser les blessures du passé et alléger les émotions qui influencent votre comportement.
✨ L’EFT pour libérer les blocages émotionnels en douceur.
✨ Les TCC pour modifier les pensées limitantes et instaurer de nouvelles habitudes.

Nous terminons la séance par un temps de clôture dans le calme, pour intégrer les ressentis et ancrer les changements en douceur. Chaque séance dure environ une heure et vous permet d’explorer vos propres ressources pour avancer à votre rythme.

Les bienfaits ? Une diminution des compulsions, un mieux-être intérieur, un rapport plus apaisé à votre alimentation et une nouvelle énergie pour avancer sereinement. Mes méthodes ont démontré leur efficacité en aidant de nombreuses personnes à se libérer durablement de leurs schémas alimentaires et émotionnels.

Je vous accompagne avec douceur et bienveillance sur ce chemin de transformation, dans le respect de votre rythme et de votre histoire. 🌿💛