Shaucha Yoga - Camille Langevin

Comment se passe une séance ?

Je commence toujours mes séances par un recentrage afin de créer une bulle, permettant de lâcher prise et de vous mettre au centre de votre bien-être.

Ensuite, nous pratiquons les Asanas (postures), soit en lien avec un thème choisi par vous ou par moi, selon vos besoins.

La séance se termine par une séquence axée sur la gestion de la respiration (pranayama) et une relaxation finale (assise ou allongée).

Quelle est votre approche ?

J'apprécie l'aspect sportif du yoga pour aider à lâcher prise en utilisant l'énergie Yang, tout en intégrant des moments de relaxation pour nourrir notre côté Yin. J'aime aussi lier le yoga à l'énergie pour une approche plus globale, ne se limitant pas seulement aux Asanas (postures). La gestion de la respiration (pranayama) est une composante essentielle de ma pratique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consulté pour divers besoins tels que :

• Le besoin de décompresser
• Le renforcement et l'assouplissement du corps
• Je m'adapte à chaque élève en fonction de ses pathologies et de son état de santé pour que la pratique soit agréable et bénéfique.

Quels bénéfices en attendre ?

Vous pouvez espérer :

• Une bulle de bien-être
• Un moment dédié à vous-même
• Une meilleure conscience de votre souffle et de vos capacités physiques
• Une aide pour faire face à l'effort et au stress

Où pratiquer ?

Je propose des cours à distance, ou à votre domicile, sur votre lieu de travail ou foyer de vie. Les cours peuvent être particuliers ou collectifs, selon vos besoins.

La durée des séances est adaptable de 30 min à 2h30 en fonction de vos besoins et souhaits.

C'est au yoga de s'adapter à vous et non l'inverse