Valérie Delcourt

Comment se passe une séance ?

Une séance indiduelle ou en groupe se déroule toujours dans la confidentialité, le respect de chacun et le non jugement. Mon approche apprise par le centre de formation CFSP par lequel j'ai été formée est d'accompagner et non de forcer. Chacun évolue à son rythme en intégrant progressivement les techniques et outils présentés afin d'aller vers le mieux-être.

Les séances individuelles se déroulent au cabinet.

Pour les séances de groupe, je me déplace en entreprise ou je réalise également des séances au sein de mon atelier.

Déroulé d'une séance

Une séance commence par un temps d'accueil et d'écoute. J'échange avec vous afin de recueillir les informations essentielles concernant votre besoin puis si c'est la première séance, je vous présente la sophrologie. A chaque séance suivante, je vous montre les techniques du jour puis vous passez à la pratique. Il n 'y a aucun jugement quand à la façon de réaliser les techniques. Le sophrologue vous accompagne, vous pratiquez et adaptez au mieux les techniques à vous même.

La sophrologie se pratiquant debout ou assis, vous n'avez besoin d'aucun matériel ou accessoire. Vous vous présentez à la séance tel que vous êtes dans votre quotidien (tenue...).  Nous essayons toujours de trouver un horaire de rendez-vous qui convienne le mieux.

A la fin de chaque séance, un nouveau temps d'écoute vous est accordé ainsi qu'un moment de partage pour répondre à vos questions.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Gestion du stress

- Gestion des émotions et angoisses

- Troubles du sommeil

- Faire face et s'adapter au mieux aux divers événements (positifs ou négatifs) du quotidien et professionnels

- Lâcher prise

- Améliorer la confiance en soi et renforcer les capacités

Le sophrologie n'est pas une baguette magique. C'est un ensemble de techniques psychocorporelles, de respirations, de relaxations dynamiques et de visualisations positives qui vise à accompagner vers un mieux-être. Son objectif est également de venir renforcer les capacités de chacun afin de s'adapter au mieux aux divers événements de la vie.

Une philosophie et de vie et l'équilibre du corps et de l'esprit.

" Ce qui ne s'exprime pas, s'imprime dans le corps" (Jacques Salomé)

L'extraordinaire se trouve dans l'ordinaire de chaque INSTANT PRÉSENT