Ange DERDA

Qui suis-je?

Durant 16 ans, j'ai travaillé dans le social et j'ai vu des parcours de vie blessés et malmenés. C'est naturellement que j'ai voulu me tourner vers le bien-être et me spécialiser à ce sujet. J'ai donc travaillé 4 ans dans le coaching en lien avec les troubles de l'alimentation, l'image de soi et le rapport au corps. En accompagnant ces femmes et ces hommes en demande de perte de poids, un constat est apparu de manière flagrante : ON NE PEUT PAS AVANCER VERS UN "NOUVEAU" CORPS AVANT DE TRAVAILLER SUR SON ESPRIT.

Comment se passe une séance au sein du cabinet ?

Avant tout, il faut savoir que la sophrologie est une discipline de relaxation douce et une technique uniquement verbale (donc non tactile). 

Je propose 2 types d'accompagnement au sein de mon cabinet:

J'accueille adultes et enfants pour des accompagnements personnalisés en fonction de ce que veut travailler la personne (gestion des émotions, du stress, gestion de la douleur...).
J'ai également mis en place des séances de groupe (5 personnes maximum par session collective) en lien avec la sophrologie de détente: séance de relaxation, de lâcher-prise, savoir développer l'estime de soi, la concentration ... Ces séances de groupe peuvent être privatisées pour que vous puissiez y venir avec vos proches (famille,  amis, parents avec enfants ...).

Une séance est composée d'un temps consacré à des exercices de respiration contrôlée associés à des gestes doux, puis un autre temps où nous pratiquons la visualisation positive (vous vous laissez guider au son de ma voix). J'adapte mon discours en fonction du public reçu et je propose les exercices de relaxation sous forme de jeux aux enfants ou les visualisations sous forme d'histoires à écouter.

Quelle est mon approche ?

Je souhaite toucher un grand nombre de personnes avec cette pratique et je m'invite chez vous ou en entreprise, si vous souhaitez créer un atelier de sophrologie en groupe. Pour cela, je me suis spécialisée dans les séances collectives car vivre cette expérience à 2, à 3 ou plus, en couple, entre amis, avec son enfant, est extrêmement enrichissant par les liens créés avec vos partenaires de séance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je consultée ?

Concernant les adultes, j'accompagne les personnes voulant travailler sur la gestion de leurs émotions, leur stress et  leurs angoisses, souvent en lien avec leur image (dû à une perte de poids significative ou au contraire face à des comportements alimentaires compulsifs).

Vous repartirez toujours avec une base pour pratiquer chez vous car cette discipline peut être reprise à tout moment dans votre parcours de vie.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie pratiquée ponctuellement apporte un sentiment d'apaisement certain. La pratique régulière entre dans un mode de vie sain pour y voir plus clair et se connaître davantage. Je suis votre interlocutrice privilégiée pour vous accompagner vers un "mieux vivre, mieux grandir, mieux vieillir".

Alors Prenez soin de vous et contactez-moi ! 

Consultations RDV et ateliers :

-Au cabinet sur RDV les lundis et Samedis, à Etrepilly (77139) : 45€/séance

-Ateliers collectifs tous les lundis de 9h30 à 10h45 au cabinet, et 1 week-end par mois avec 1 thème proposé (inscription obligatoire par mail): 20€/atelier

-A votre demande, chez vous !

Mieux Vivre, Mieux grandir, Mieux Vieillir... Prenez soin de vous, contactez moi