Dominique ULVOAS

Comment se passe une séance ?

La première séance dure en général entre 1h15 et 1h30 puis les suivantes durent en général 1 heure. Durant cette première séance, nous allons faire connaissance et définir votre objectif. Je vous explique alors le déroulement de la pratique proposée et l’objectif de celle-ci. Nous passerons alors ensemble à la pratique qui se déroule soit en position assise ou debout, les yeux fermés ou ouverts. Vous pouvez si vous le souhaitez enregistrer cette pratique pour la revivre chez vous. La séance se termine sur un temps d’échange pour prendre conscience de ce que vous avez ressenti durant la pratique.

Quelle est votre approche ?

Nous allons faire connaissance et définir votre objectif, je vais vous donner des outils et ressources pour mieux gérer les situations stressantes, inconfortables de votre vie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie est faite pour vous si vous souhaitez :

• mieux gérer votre stress, souffrez d’un burn out, bore out
• mieux dormir
• mieux vous préparer en période d’examen, concours
• mieux vous préparer pour un entretien
• mieux vous préparer pour des objectifs sportifs
• mieux vivre votre grossesse et votre accouchement
• mieux vivre la période de convalescence
• être accompagné(e) lors de votre parcours patient
• mieux gérer vos émotions
• lâcher prise
• retrouver confiance en vous
• mieux gérer votre poids
• etc..

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie permet aux personnes de mieux mobiliser leurs ressources positives pour gérer les difficultés rencontrées, en toute autonomie.

**"Et si vous pouviez apprendre à transformer le stress en sérénité et à retrouver l'équilibre intérieur, grâce à des techniques accessibles