Isabelle lepercq

Comment se passe une séance ?

La séance débute par un temps d'accueil et d'échange, vous me faites part de votre problématique. Je vous pose quelques questions qui vont me permettre d'identifier au mieux vos attentes et vos besoins. Je vous présente ensuite des exercices simples que nous allons réaliser ensemble pendant la séance. La pratique se fait assise, allongée et/ou debout. Vous vous laissez guider par ma voix. Vous pratiquez 1 à 4 exercices qui vont vous permettre d'évacuer les tensions, de vous détendre, vous apaiser, vous ressourcer en vous reconnectant à votre corps. La séance se termine par un temps d'échange où vous pouvez me partager vos ressentis, vos sensations, vos émotions et déposer tout ce que vous souhaitez déposer.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une méthode psycho corporelle douce utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques orientales comme occidentales. C'est une méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui allient la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive afin de favoriser un mieux-être physique, mental et émotionnel. J'utilise en complément des techniques d'écoute active . Je vous accompagne avec douceur et bienveillance , dans le respect de qui vous êtes et de votre parcours de vie .Tout ce que vous pourrez me partager est confidentiel et ne fera l'objet d'aucun jugement de ma part. Je m'adapte à vous et ajuste ma pratique en fonction de vos besoins et attentes. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous accompagne pour vous aider à :

-Tempérer et apaiser vos troubles anxieux, vos angoisses 

-Réguler votre stress

-Réguler vos émotions

-Apprivoiser votre sommeil

-Retrouver confiance en vous et estime de vous

-Traverser une transition de vie personnelle (grossesse interrompue - ménopause) ou professionnelle (perte d'emploi - changement de travail)

Quels bénéfices en attendre ?

Un accompagnement avec moi va vous permettre d'acquérir une meilleure connaissance de vous, en accueillant vos ressentis, vos émotions, vos sensations. En les écoutant, en leurs faisant de la place vous apprenez à identifier vos besoins, votre mode de fonctionnement , et ce qui est bénéfique pour vous. La sophrologie va vous permettre de retrouver un état de mieux-être et d'activer votre potentiel. Elle favorise l'émergence de vos ressources et de vos capacités pour retrouver un équilibre et traverser les défis du quotidien avec sérénité.

Grâce à un entraînement régulier et simple la sophrologie va vous permettre de renforcer la confiance en vous, en votre corps, l'harmonie, l'espoir et l'optimisme au quotidien.

La pratique de la sophrologie , autant que la méthode en elle-même ne comporte pas de contre-indication néanmoins il s'agit d'une méthode complémentaire, elle ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou à un accompagnement psychologique.

Je vous accompagne avec douceur et bienveillance pour une vie plus sereine et apaisée