Ludivine LAFONT

Sophrologue diplômée de l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO – Toulouse), j’accompagne enfants, adolescents, adultes et personnes en situation de handicap dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux.

Mon objectif ?

Vous aider à retrouver un équilibre émotionnel, physique et mental, grâce à des techniques de sophrologie adaptées à vos besoins et à votre rythme.

Pour qui ?

J’accompagne toute personne souhaitant :

• Retrouver confiance en soi et estime de soi

• Apprendre à mieux gérer le stress et les émotions

• Se préparer à un examen, une compétition, un entretien

• Surmonter une période de transition ou un bouleversement de vie (séparation, changement professionnel, burn-out...)

• Améliorer la qualité du sommeil

• Renforcer sa capacité de concentration et de présence

• Retrouver un bien-être global et durable

Comment se déroule une séance ?

Lors de notre premier rendez-vous, nous prendrons le temps d’échanger sur vos attentes, vos besoins et vos objectifs. Cela me permettra de vous proposer un accompagnement personnalisé.

Chaque séance se compose :

• D’un temps d’échange pour poser le cadre

• D’exercices de respiration et de détente corporelle pour favoriser le relâchement

• D’une visualisation guidée (sophronisation) pour renforcer vos ressources positives

• Et, si vous le souhaitez, d’un temps de partage sur votre vécu de la séance

Mon approche ?

Je pratique la Sophrologie Caycédienne, dans un espace de confiance, d’écoute active et sans jugement.

Mon accompagnement est centré sur la personne : chaque vécu est accueilli avec respect, douceur et empathie.

Ce que la sophrologie peut vous apporter :

• Reconnexion à vous-même et à votre corps

• Apaisement des tensions physiques et mentales

• Renforcement de la confiance en soi

• Meilleure gestion du stress et des émotions

• Lâcher-prise et recentrage

• Équilibre corps-esprit

• Meilleure qualité de vie au quotidien

Mes interventions :

• Consultations individuelles en cabinet ou à domicile

• Ateliers collectifs en structures associatives, établissements médico-sociaux ou établissements scolaires

• Partenariats professionnels avec des praticiens de santé, éducateurs, psychologues, et associations locales

Ce curieux paradoxe qui fait que c’est au moment où je m’accepte tel que je suis, que je deviens capable de changer- Carl Rogers