Carole de Lapoyade

Comment se passe une séance ?

Une séance dure environ une heure, elle se décompose en 3 temps :

• Un moment d'échange qui permet de faire le point sur la situation du jour et l'état émotionnel dans lequel vous vous trouvez.
• Le coeur de la séance, avec des propositions variées telles que des exercices courts, des pratiques statiques ou en mouvement...
• Un temps de clôture, qui permet d'échanger à nouveau en partageant le vécu de la séance. 

https://delapoyade-sophrologue.fr/accompagnements-ateliers/

Quelle est mon approche ?

Mon approche est centrée sur l'écoute.

Après avoir échangé sur votre besoin nous déterminons ensemble votre objectif. Je pratique une sophrologie accessible à tous et j'explique toujours ma démarche pour la valider avec vous.

• La sophrologie est une discipline qui aide développer la conscience, à prendre du recul;  Cela implique une démarche progressive qui invite d'abord à mieux se connaître, s'écouter et observer sans juger. Grâce à des pratiques telles que la respiration, la relaxation musculaire ou encore la visualisation positive nous cherchons à retrouver un juste équilibre. 

Cet équilibre se traduit par une harmonie entre le corps et l'esprit;  Avec le temps et un peu d'entrainement, vous parvenez à intégrer certaines pratiques dans votre quotidien. Je propose des exercices simples à reproduire chez soi, le but est de vous donner de l'autonomie. 

Vous cheminez à votre rythme, je vous aide à trouver la voie et les ressources en vous pour progresser.

Pourquoi consulter ?

J'accompagne des femmes et des hommes de tous âges à traverser des étapes de changement sans s'épuiser.

Je suis consultée le plus souvent pour:

• des troubles anxieux
• un sommeil perturbé
• un état d'épuisement
• prévenir ou sortir du burnout

Quels bénéfices en attendre ?

 Nous cherchons ensemble à vous aider à révéler vos ressources  pour un meilleur équilibre. 

La sophrologie est une discipline accessible et complète qui permet selon vos besoins :

• de vous apaiser pour canaliser le stress ou l'anxiété vers plus de sérénité
• d'augmenter votre concentration
• d'améliorer vos performances
• de développer la confiance en soi et l'estime de soi

"La vie ce n'est pas attendre que l'orage passe, c'est apprendre à danser sous la pluie" - Sénèque