Bonjour et bienvenue sur mon profil !
Je suis Julie Butez, sophrologue certifiée et passionnée par l’accompagnement des personnes vers un mieux-être global. Mon objectif est de vous aider à retrouver équilibre, sérénité et confiance en vous grâce à des techniques simples et accessibles, adaptées à vos besoins spécifiques.
Que vous cherchiez à :
Je suis là pour vous accompagner, à votre rythme.
Mon approche :
Chaque séance est personnalisée pour répondre à vos attentes et vous permettre d'atteindre vos objectifs. Je vous propose un espace bienveillant et sans jugement où vous pouvez vous reconnecter à vous-même, écouter votre corps et votre esprit, et développer des outils concrets pour vivre mieux au quotidien.
Ce que vous pouvez attendre :
Pourquoi choisir la sophrologie ?
Parce que c’est une méthode douce et naturelle qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Elle vous permet de vous recentrer, de relâcher les tensions, et de développer une meilleure connaissance de vous-même
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
La toute première séance sera différente des séances de suivi car elle permet de faire connaissance et d'en apprendre plus sur vous et vos attentes. Elle dure en moyenne 1h30 tandis qu'une séance de suivi sera de 1h.
Chaque séance se découpe en trois grandes parties:
Une première pour échanger ensemble, une seconde où je vais vous faire pratiquer des exercices de relaxation dynamique ainsi qu'une sophronisation et enfin, un dernier temps d'échange sera consacré à l'expression de vos ressentis concernant la séance qui vient de se dérouler et à la présentation de la suivante.
Harmonie du corps et de l’esprit, jour après jour
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Artëm T.
J’ai eu ma première séance de sophrologie avec Julie, et c’était une expérience globalement très positive. J’étais un peu stressé au début, mais elle a su me mettre en confiance grâce à son écoute bienveillante. La séance a commencé par un échange assez long avec beaucoup de questions sur différents aspects de ma vie. Même si cela peut sembler un peu fastidieux, j’ai compris que c’était essentiel pour personnaliser l’accompagnement. Cet échange permet aussi de se détendre petit à petit et de bavarder légèrement, ce qui aide à se sentir à l’aise. Ensuite, nous sommes passés à des exercices pratiques et à un moment de relaxation guidée, que Julie appelle "sophronisation", que j’ai particulièrement apprécié. C’était très relaxant et m’a procuré un véritable sentiment de bien-être. La voix douce et apaisante de Julie rend l’expérience encore plus agréable. Cette conclusion de séance m’a énormément rassuré pour la suite, surtout en sachant que les prochaines séances contiendront moins de questions ;) et davantage d’exercices et de moments de relaxation ! Julie m’a aussi proposé des enregistrements et des exercices à faire entre les séances, ce qui est un vrai plus pour progresser à mon rythme. J’ai hâte de continuer ce parcours pour mieux gérer mon stress et améliorer mon sommeil. Je reviendrai donner un autre avis après quelques séances pour partager mon évolution !
Suite à un rendez-vous en janvier 2025Profil non vérifié par Resalib
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