MYA SOPHROLOGIE

Comment se passe une séance ?

La sophrologie est accessible à toutes et tous ! Les exercices s’appuient sur des postures assises ou debout, des mouvements simples et des techniques respiratoires guidées. J’accompagne des personnes dans leurs problématiques personnelles, professionnelles ou relationnelles dans une écoute et une alliance uniques pour chacune et chacun.

Quelle est votre approche ?

Menées selon un cadre défini ensemble lors d’une 1ère séance, les séances individuelles sont généralement peu nombreuses. Chaque protocole est individualisé. Pas de recettes miracle toute faite !  En groupe, il s’agit d’un programme adapté au thème, à la durée et à la fréquence des séances.

Nous allons dans un niveau de conscience près du niveau de veille - au dessus du niveau de l'hypnose. Ainsi, vous avez toujours la main et êtes conscient.e.s de tout ce qui est dit.

Important : la sophrologie caycédienne bien que fondée par un médecin ne remplace aucunement un suivi médical. Les pratiques sophrologiques se font, pour certaines pathologies, en complément d'un accompagnement clinique ou thérapeutique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je travaille plus particulièrement sur : le rapport à l’alimentation associé ou non à des troubles alimentaires, à de l'obésité et du surpoids, les questions liées à la période postnatale, la place du corps dans l'existence, l’épuisement physique ou mental.

J’apporte aussi mon soutien et mon expertise dans plusieurs domaines tels que : la gestion du stress, les ruminations et émotions négatives, la fatigue et les douleurs, les addictions, troubles de la mémoire et de l'attention, la confiance en soi et en ses capacités, l’accompagnement dans la réalisation sereine de ses futurs projets...

Quels bénéfices en attendre ?

Science et méthode fondée en 1960, la sophrologie caycédienne est une approche psycho-corporelle de mieux-être ayant pour objectif le dévoilement d'une conscience sereine afin de développer de nouvelles attitudes et visions du monde positives.

Cette méthode trouve son originalité dans l’autonomisation de chaque individu grâce à son propre entraînement. D’abord menés par un.e sophrologue professionnel.le, les exercices sont repris (grâce à un enregistrement gracieusement remis) par la personne afin de renforcer et ancrer les bienfaits au fur et à mesure des séances.

Mes spécialités : estime de soi, gestion du stress, accompagnement dans son comportement alimentaire, suivi de la mère (péri-post-natalité)