Sophroangeliquev / Angélique VALLADE

Comment se passe une séance ?

Les séances de sophrologie en individuel démarrent par un premier entretien pour faire le point sur vos attentes et vos besoins. Je vous proposerai un protocole adapté à vos besoins en fonction de vos objectifs et une première pratique de sophrologie vous sera proposée.

Les séances suivantes vous permettront d'intégrer à votre rythme la méthode et les différentes techniques de relaxation dynamique, de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive. Et bien entendu au fur et à mesure, nous adapterons les séances en fonction de vos évolutions.

Quelle est votre approche ?

Je pratique une sophrologie générale.

La sophrologie est une technique psycho-corporelle (exercices de respiration, de profonde détente physique et psychique, de visualisation, pensée positive), créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre. permettant un équilibre psycho-corporel.

Je suis également coach familiale et experte en parentalité, avec plus de 20 ans d'expérience au service des familles. Au coeur de mon accompagnement, j'intègre une approche systémique, qui considère la famille comme un tout, où chaque membre joue un rôle clef dans l'équilibre et l'harmonie globale.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Vous pouvez avoir recours à la sophrologie pour la gestion du stress, la gestion des phobies, la gestion des émotions, troubles du sommeil, se redynamiser, la gestion de la relation de couple, la gestion de la parentalité, la préparation mentale ( Examens, événements, un entretien,...), apprendre à vivre plus sereinement les auditions, les spectacles et les concerts pour les artistes, la gestion de la douleur, le bien-être physique et mentale....

En tant que sophrologue certifiée (inscrite au répertoire national des certifications professionnelles) , mon expérience professionnelle et personnelle permet de transmettre une sophrologie adaptée au plus près des enfants dit "hors-normes".

La sophrologie n'est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s'agit d'un outil de développement personnel. Elle complète le suivi médical quand il est nécessaire.

Pourquoi faire appel à une coach familiale ?

Améliorer la communication / Gérer les situations complexes / soutenir la parentalité / favoriser l'harmonie familiale

Gérer les conflits familiaux

Quels bénéfices en attendre ?

Voici les bénéfices de la sophrologie : plus de recul et d'objectivité, plus de calme et de sérénité, une meilleure estime de soi, plus de confiance en soi, lutter contre certaines addictions, réduire l'anxiété, améliorer la concentration, régénérer la mémoire, une meilleure gestion du stress, une meilleure gestion de la douleur,...

La sophrologie vise à l'harmonie entre le corps, le mental et les émotions. Elle aide également à la reprogrammation des schémas négatifs.

Voici les bénéfices d'un coaching : Accompagner les parents dans leur rôle, les aider à adapter leur éducation aux besoins de leurs enfants (en particulier en cas d'enfants atypiques ou en difficulté), et à retrouver un équilibre entre autorité et bienveillance.

Retrouvez l'harmonie intérieure avec la sophrologie ou avec un coaching familiale