Clémentine D.

Psychopraticienne, je vous propose un accompagnement individuel basé sur l'écriture, dont les effets bénéfiques pour la santé psychique ont été prouvés. 

• Comment se déroule une séance ?

La séance débute par un temps d'échanges, afin que je puisse cerner vos besoins et que nous définissions ensemble des objectifs.

Puis, je vous propose plusieurs consignes d'écriture courte, avec une forme, un thème et un temps de réalisation défini. Ni la qualité, ni la quantité ne compte. Pendant que vous écrivez, je veille à votre bien-être et je réponds à vos interrogations. Chaque texte est lu à voix haute et nous en discutons ensuite ensemble.

Vous trouverez une écoute attentive et du soutien.

En fin de séance, je vous propose une consigne d'écriture plus longue, à réaliser à la maison.

• Quels sont les bénéfices de l'écriture ?
  

Explorer vos émotions : je mets en place un cadre rassurant pour exprimer vos pensées, vos peurs, vos désirs, votre imaginaire. L'écriture peut être utilisée comme substitution à la parole et elle facilite les prises de conscience. Elle met aussi une distance avec des conflits psychiques, des souffrances. La consigne proposée apporte une ouverture d' esprit et aide à dépasser des schémas répétitifs que l'on retrouve parfois dans l'écriture d' un journal intime.

Restaurer votre estime de vous-même : on recherche la levée des blocages de l'écriture et un état mental de concentration optimale, le flow. Les aspects esthétiques du texte sont considérés comme moins importants que le processus même de l'écriture. Mais en essayant des formes et des thèmes nouveaux, vous vous défiez et pouvez tirer de vos créations une fierté. Ce sentiment aide à restaurer l'estime de soi.

Stimuler les fonctions cognitives : le langage, la mémoire, l’ attention... Au fur et à mesure des séances, on remarque davantage de facilité et d’ aisance face aux exercices proposés.

Mais aussi : clarifier vos pensées, réduire votre stress, développer votre créativité...

• A qui s'adressent mes accompagnements ?
  

Les séances sont ouvertes à tous, quels que soient le niveau et la pratique de l'écriture. Spécialisée dans l'accompagnement périnatal, je travaille aussi avec les seniors et toute personne désireuse d'être accompagnée vers un mieux-être.

« L'écriture a ceci de mystérieux qu'elle parle » Paul Claudel