Laure ZUDAS

La sophrologie

Des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation pour soutenir la régulation du stress, soutenir la récupération et retrouver une relation plus stable au corps et à l’instant présent.

Une approche naturopathique

Des repères autour de l’alimentation, du sommeil, de l’activité, du stress et de la respiration, ainsi que des soutiens naturels (plantes, micronutrition), pour accompagner des ajustements simples, concrets et adaptés à la réalité de chacun.

Les états modifiés d’attention inspirés de l’hypnose ericksonienne

Une hypnose douce, accessible et non directive, qui invite à un léger déplacement de l’attention vers l’expérience intérieure, sans rupture avec la réalité.
Elle permet de ralentir, de relâcher ce qui peut l’être et de laisser émerger ce qui devient disponible, sans forcer ni diriger.