SOPHREA - Estelle Baraldi

Comment se passe une séance ?

[La 1ère séance dure environ 1h30 afin de définir ensemble votre objectif, puis découvrir la sophrologie et bénéficier ainsi de ses premiers bienfaits. Elle vous permettra d'exprimer vos besoins, vos attentes. Les séances suivantes se déroulent en moyenne sur 1 heure.

Votre séance se décompose toujours en 3 temps :  échanges, pratique d'exercices de relaxation très doux alliés à la respiration contrôlée et à la visualisation positive, échanges.    

Quelle est votre approche ?

[Ma pratique de la sophrologie est centrée sur l’individu, visant à fournir un espace sécurisé et accueillant où chaque personne peut explorer et renforcer son bien-être intérieur. Je m’appuie sur une variété de techniques éprouvées, adaptées aux besoins uniques de mes clients, pour les aider à atteindre un état de sérénité et d’équilibre. Ma formation en sophrologie, combinée à mon expérience, me permet d’accompagner efficacement mes clients dans leur parcours vers une vie plus harmonieuse et épanouie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Gestion des émotions (stress, anxiété, troubles du sommeil, manque de confiance en soi....)
• Préparation mentale à un évènement (examen, déménagement, représentation scénique, compétition sportive, nouveau travail)
• Accompagnement d'un traitement médical (fibromyalgie, cancer, douleurs, dépression…)
• phobies, addictions, troubles alimentaires

Quels bénéfices en attendre ?

Une grande détente mentale et physique, une meilleure connaissance de soi, mais aussi une meilleure concentration et une estime de soi retrouvée.   

La sophrologie, pour que fleurisse, dans votre corps et votre esprit, confiance, espoir et harmonie