Delphine VIGOUROUX

Comment se passe une séance ? 

Une séance avec moi se déroule en plusieurs étapes. Tout d'abord, nous prenons quelques minutes pour discuter et échanger sur vos besoins et vos objectifs. Cela me permet de mieux comprendre votre situation et de vous proposer un accompagnement adapté.

Ensuite, nous passons à la pratique. Une séance dure généralement 1h . Je vous guide à travers des exercices de respiration contrôlée et de détente musculaire. Ces mouvements sont associés à des visualisations positives pour apaiser votre mental et éveiller vos ressentis.

Pour les séances de Sophrologie dans l'eau, selon la méthode Aguasofro, la durée est de 45 minutes. Les exercices sont similaires à ceux de la méthode traditionnelle, mais vous aurez également la possibilité de vous relaxer dans des "nénuphars" pour profiter des bienfaits de l'eau en apesanteur.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est basée sur une méthode psycho-corporelle qui vise à induire la détente musculaire et à éveiller les ressentis grâce à des mouvements et des visualisations positives. Cela permet de calmer le mental et de retrouver un état de bien-être.

J'utilise également la Yoga Thérapie, qui consiste à utiliser différents supports pour ajuster la personne. Par exemple, je peux utiliser des pierres en méditation (lithothérapie), des huiles essentielles en olfaction ou encore donner des conseils issus de l'ayurvéda, une médecine traditionnelle indienne qui vise à rétablir l'équilibre de l'organisme.

Je m'adapte à chaque personne et à chaque problématique avec bienveillance et sans jugement.

• Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté?

Je suis consultée pour différents problèmes, gênes ou troubles tels que :

• Le stress et la régulation des émotions
• Les angoisses et les phobies
• La préparation mentale à un événement 
• Les douleurs ostéo-articulaires et musculaires
• Les problèmes liés au système immunitaire et d'élimination
• Les troubles du système gynécologique et de l'énergie féminine

Quels bénéfices en attendre ?

En venant me consulter, vous pourrez bénéficier de nombreux avantages pour votre bien-être et votre santé, tels que :

• L'amélioration de votre condition physique et mentale
• La prévention du stress, de l'anxiété et des troubles liés à ces états
• Le processus de guérison et la gestion de la douleur
• La détente musculaire et l'amélioration du sommeil
• La régulation du système endocrinien et du système nerveux autonome

Etre à l'écoute de son corps et de ses ressentis