Cathy AUBRY

Comment se passe une séance ?

Il existe plusieurs modèles de séance : les séances individuelles ou les séances collectives (pratiquées en structure : EHPAD, associations, écoles ou lycées) et les ateliers (découverte, avec un thème choisi).

Une séance individuelle se passe en deux temps : la pratique d'exercices de relaxation dynamique (chaque personne peut ainsi les reproduire dans sa vie courante et sans l'aide d'un tiers) et la sophronisation (moment de détente totale pendant lequel je vous donne les outils et ressources que vous activerez quand vous en exprimerez le besoin, et, ce,  afin de parvenir à répondre à votre attente de départ).

Quelle est votre approche ?

La sophrologie reste pour moi le moyen d'améliorer le bien-être quotidien en puisant dans les ressources que chacun possède au fond de lui. Nous avons un potentiel à l'intérieur de nous-mêmes, très souvent insoupçonné, dont nous devons apprendre non seulement à trouver le chemin mais aussi à l'utiliser pour affronter toutes les situations de la vie, tous les évènements bons ou mauvais auxquels nous devons faire face.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour la gestion du stress, les problèmes d'endormissement ou de qualité de sommeil, les addictions, les phobies, le manque de confiance en soi et les différents problèmes liés au travail.

Quels bénéfices en attendre ?

C'est un contrat moral entre le client et moi-même, dans le respect de la confidentialité, dans le non jugement et dans le respect mutuel : le bénéfice que l'on se doit d'en attendre est la réalisation de l'objectif que l'on s'est fixé ensemble lors de notre première séance, que ce soit la résolution d'un problème (addiction, phobie, gestion du stress...) ou  la volonté d'activer ou d'approfondir son bien-être dans la vie quotidienne. La sophrologie est un outil pour parvenir à mener une vie plus sereine et à trouver en soi un meilleur équilibre de vie.

Je vous donne les outils pour améliorer votre parcours de vie