Barbara Rolin Sophrologue

Comment se passe une séance ?

Chaque séance se compose :

• d'un temps d'accueil et d'écoute qui permet de déterminer votre objectif à moyen terme et votre besoin du moment,
• d'une partie pratique, avec des exercices de relâchement musculaire, de respiration, de représentation mentale, de mouvements doux, en lien avec votre objectif,
• d'un temps d'expression sur vos ressentis, votre vécu.

Puis j'adapte le contenu des séances en fonction de votre évolution.

Quelle est votre approche ?

Je vous explique "comment ça marche", la sophrologie, dans un but d'autonomisation.

Je vous conseille des bouts de séance ou exercices simples à refaire dans votre quotidien, un peu comme une boîte à outils à votre disposition. 

Le temps des séances, nous apprenons à faire « arrêt sur image », et à force d'entraînement, vous prenez du recul et portez un nouveau regard sur votre quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous accompagne pour toute problématique liée au stress et à la gestion des émotions.

J'accompagne les personnes en traitement d'un cancer, en complément de la prise en charge médicale et psychologique.

J'accompagne les plus de 55 ans, soit à passer progressivement le cap de la retraite, soit à anticiper les changements liés à l'âge.

Je propose des accompagnements sophrologiques à la maternité. Ces accompagnements sont complémentaires à la préparation réalisée avec une sage-femme, et aux suivis gynécologique et médical.

Quels bénéfices en attendre ?

Savoir rester serein dans l'agitation.

Changer le monde en commençant par soi