Stéphanie Fillaud

Sophrologue, enseignante de Pleine Conscience formée à la faculté de sciences de Toulouse , je suis aussi guide de bains de forêt, j'ai une approche holistique de l'Être.En quoi consiste une pratique holistique du mieux -être ? 

Il s'agit d'un accompagnement global de l’Être dans toutes ses dimensions. Il repose sur un principe clé qui considère que corps/mental/énergie et âme sont liés et interdépendants. 

Comment se deroule une séance ?

Chaque  séance dure 1h environ et se déroule en 3 étapes. 

1-un temps pour votre accueil et une écoute de votre situation, votre état intérieur, et une clarification de votre besoin. Ce temps permet d’établir la combinaison de pratiques la plus adaptée pour vous.

2-un temps de pratiques psychocorporelle( sophrologie,méditation)et/ou énergétique  selon votre situation.

Concernant la sophrologie : ce sont vos dimensions psychocorporelle et émotionnelle qui sont considérées. Il s’agit d’un retour au corps avec renforcement du positif, par des mouvements lents, des techniques intentionnelles de respiration et des techniques spécifiques comprenant au minimum une "lecture du corps" (description et relâchement du corps depuis la tête vers les pieds) guidée par ma voix.

Concernant la Méditation de Pleine Conscience : ce sont vos dimensions psychocorporelle et émotionnelle qui sont considérées avec accueil de tout ce qui se vit. Ce sont une ou plusieurs techniques méditatives qui sont proposées en lien avec votre problématique et qui sont suivies chacune d'un échange sur l'expérience vécue ainsi qu'un apport pédagogique sur la méthode en lien avec le vécu.

Concernant l'accompagnement énergétique : c'est votre corps énergétique qui est considéré et qui est reharmonisé pour votre bien-être. 

3-un temps d'échanges sur votre vécu de séance, vos ressentis pendant la technique, la pédagogie de la méthode. 

*Les pratiques psychocorporelles (sophrologie et méditation) peuvent se faire en individuel ou en groupe, en intérieur ou extérieur. 

En tant que sylvothérapeute, je propose aussi des bains de forêt.

Mon approche est centrée sur la personne et basée sur une écoute active. Je suis une praticienne humaniste, de l’accompagnement vers le mieux-être global et le développement de la conscience . Je considère chaque individu dans sa globalité, en prenant en compte toutes ses dimensions corporelles, énergétique et spirituelle ainsi que son histoire, son environnement et ses besoins spécifiques

On me consulte pour diverses difficultés : Stress lié à la vie familiale ou professionnelle, gestion émotionnelle, fatigue et épuisement physique ou moral, phobies, préparation d'épreuves scolaires ou sportives, gestion de la douleur, acouphènes, l'accompagnement du cancer, étapes clés de vie, vivre les étapes d’un deuil. 

Quels bénéfices attendre de mes accompagnements ?

Un accompagnement offre une opportunité vers plus de confort intérieur et  un mieux-être global. Les pratiques psychocorporelles et émotionnelles vous permettront de vous reconnecter à votre corps, d’écouter vos pensées et émotions, de prendre du recul vis-à-vis d’elles et de développer une meilleure connaissance de vous-même.

⚠️ Les prestations proposées sont destinées à favoriser le mieux-être et ne remplacent pas un suivi médical ou un traitement prescrit par un professionnel de santé. En cas de problème de santé, veuillez consulter votre médecin avant toute séance. 

Parce que tout est impermanence et illusion et que chacun mérite le chemin vers sa paix intérieure 💫