Marina Galant

Comment se passe une séance ?

Chaque séance avec moi, Marina Galant, Thérapeute Psychocorporel, est unique et personnalisée en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Elle se déroule en trois temps : un temps d'échange, des exercices de Sophrologie et un temps de retour sur vos ressentis.

Le temps d'échange est un moment privilégié pour discuter de vos préoccupations, de vos attentes et de vos ressentis. Cela me permet de mieux vous connaître et de cibler les exercices de Sophrologie qui seront les plus adaptés pour vous.

Ensuite, nous passons aux exercices de Sophrologie. Ils sont composés de deux Relaxations dynamiques, qui sont des mouvements doux associés à une respiration contrôlée, et d'une Sophronisation, qui est une détente accompagnée de suggestions mentales et de visualisations. Ces exercices vous permettent de vous détendre en profondeur et de vous reconnecter à votre corps et à vos sensations.

Enfin, nous prenons un temps pour revenir sur vos ressentis et pour échanger sur ce que vous avez vécu pendant les exercices. Cela vous permet de clarifier vos émotions et de prendre conscience de vos progrès.

À la fin de chaque séance, vous recevez des ressources écrites sur la thématique abordée, ainsi que les consignes pour réaliser en autonomie deux exercices de Sophrologie. Vous recevez également un audio de la détente guidée effectuée pendant la séance, afin de pouvoir la réécouter chez vous.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est basée sur une thérapie brève psychocorporelle, qui prend en compte votre globalité : corps physique, émotionnel et mental. Je m'appuie sur mes expériences professionnelles et personnelles ainsi que sur les enseignements que j'ai reçus tout au long de mon parcours de vie.

J'ai choisi de combiner les meilleures méthodes auxquelles j'ai été formée, telles que la Sophrologie, l'Ecoute ton Corps, les 4 accords Toltèques, la Communication Non Violente et la psychogénéalogie, pour créer ma propre méthode d'accompagnement.

Je propose des séances à la carte, pour répondre à un besoin ponctuel, ainsi qu'un accompagnement transformationnel sur trois mois, pour un travail en profondeur et des résultats durables.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour divers problèmes, gênes ou troubles tels que la gestion des émotions, le stress, la colère, l'anxiété, la confiance en soi, l'estime et l'amour de soi, ainsi que les croyances limitantes. Je peux également vous accompagner dans vos difficultés relationnelles, que ce soit avec vous-même ou avec les autres.

Quels bénéfices en attendre ?

En travaillant avec moi, vous pouvez vous attendre à un changement de regard sur vous-même et sur vos relations aux autres. Vous retrouverez clarté, sérénité et joie dans votre vie quotidienne.

Vous développerez également une plus grande autonomie dans la gestion de vos émotions et dans l'amélioration de votre relation à vous-même et aux autres. Vous serez ainsi mieux armé pour faire face aux défis de la vie et pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

Retrouvez Confiance, Sens et Paix au quotidien. Je vous accompagne dans la transformation de votre relation à vous-même et aux autres.