SandraSophro.

Où?

Je consulte à domicile aux alentours de Barcelonnette (04), Gap (05), Nice (06) et Fréjus (83).

Comment se passe une séance ?

La 1ère séance dure environ 1h30. Elle permet de cibler au mieux votre problématique, grâce à un questionnaire précis, afin que je puisse établir un protocole sur mesure pour répondre le plus précisément possible à vos besoins. S'ensuit une pratique de découverte de la sophrologie. 

Ensuite, chaque séance dure environ 1h, nous faisons le point sur la semaine écoulée et travaillons main dans la main afin de vous amener au mieux vers la réussite de votre objectif.

Chaque séance est composée de 4 exercices de respiration dynamique (3 exercices pour les enfants), et de 1 sophronisation (=visualisation). A la fin de la séance, nous revenons ensemble sur les ressentis ainsi que sur les exercices à "travailler" durant la semaine.

Quelle est votre approche ?

Je me base essentiellement sur les demandes de chacun. J'établis chaque protocole de façon individuelle et bienveillante, afin de répondre au mieux à chacune de vos demandes.

A chaque début de séance nous faisons le point sur votre état physique, émotionnel et mental puis nous travaillons ensemble l'objectif de la séance du jour.

Je m'adapte totalement à chacun d'entre vous et réajuste si besoin le protocole mis en place. Durant la séance, nous faisons régulièrement le point sur l'évolution mentale, émotionnelle ou physique afin d'accueillir au mieux les sensations et les prises de conscience.

Vous travaillerez tout en respiration, par des exercices de respiration dynamique pour finir par une visualisation.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté?

Gestion du stress - Gestion de la douleur - Gestion des émotions - Troubles du sommeil. Manque de confiance et d'estime de soi. Suivi pour un traitement médical, phobies... Préparation Mentale (examens, événements sportifs, représentations...)

Je suis spécialisée pour les enfants et je travaille avec eux l'accueil et la compréhension de leurs émotions. Notamment en milieu scolaire ou dans la vie de tous les jours. 

Quels bénéfices en attendre ?

Un état de mieux être général qui répond à une problématique propre à chacun. Retrouver votre sérénité, votre estime de vous-même et votre confiance en vous!!!

Le bonheur de votre vie dépend de la qualité de vos pensées