Alexandra Ducret

Professionnelle de la relation d’aide, de la prévention et du bien-être, je vous accompagne par la réflexologie vers un mieux-être corporel et un apaisement du mental. 

La réflexologie est une technique manuelle d’acupression sur des zones réflexes du corps (pieds, mains, visage, ..). Cette méthode naturelle s’inscrit dans le cadre d’un accompagnement à la santé, à la gestion du stress et au mieux-être global. Elle peut être complémentaire à des soins, mais sans jamais s’y substituer *. 

Je vous propose un accompagnement personnalisé, fondé sur une relation d’écoute et de confiance. 

Par une approche toute en douceur, les séances conviennent à toutes et tous, sans limite d’âge. Particulièrement indiquées en soutien à la gestion du stress, elles permettent d’accéder à un état de relaxation profonde, visant à : 

• relâcher les tensions musculaires; 
• apaiser le système nerveux pour réduire le stress & l’anxiété; 
• retrouver un sommeil paisible; 
• favoriser la circulation et la régulation du corps; 
• soutenir nos capacités naturelles de récupération pour regagner en vitalité et en équilibre.

En fonction de vos besoins, nous pourrons explorer différentes techniques de relaxation réflexe et de réflexologie : 

• plantaire : pour les inconforts liés au stress et à l'anxiété, appréciée pour ses effets relaxants et son action sur la circulation et la sphère digestive.
• palmaire : pour relâcher les tensions des mains et des bras, particulièrement utile pour réguler les émotions et se sentir soutenu.
• cranio-faciale : pour un réel lâcher-prise du mental, appréciée également pour le relâchement des tensions musculaires et articulaires de la nuque et du visage.

Ce qui définit ma pratique : 

Je travaille à partir de vos besoins, avec vous et pour vous, tout en sourire et en optimisme! Ma démarche repose sur des valeurs-piliers que sont l’accueil, le respect, l’écoute active et la bienveillance. 

Sensibilisée au rôle d’aidante familiale, j’ai suivi la formation « Collaborer entre professionnels et aidants » de l’institut régional de formation Croix-Rouge et suis actrice partenaire de l’association Métropole Aidante de Lyon et des Relais du bien-être (séjours de répits pour les aidants familiaux).

Engagée au sein du Collectif "Réflexo Team", je collabore avec 6 réflexologues de la région Rhône-Alpes et interviens régulièrement au sein d’entreprises et d’établissements de soin pour soutenir leurs actions QVCT de bien-être au travail. 

* Nous, réflexologues, sommes des professionnel.les du bien-être : 

• Nous ne posons pas de diagnostic et notre pratique ne relève en aucun cas d’un suivi médical ou kinésithérapeutique.  
• A noter qu'il est impossible pour le réflexologue d'intervenir en cas de phlébite avérée ou suspectée, ni pendant les 3 premiers mois de grossesse.
• Par précaution, il est également essentiel de prévenir votre réflexologue si vous êtes enceinte ou si vous êtes suivi.e pour une pathologie chronique comme le diabète, l'hypertension ou l'insuffisance rénale. En cas de doute ou de maladie, l’accompagnement se fera selon avis médical. 

Respirez…Un moment rien que pour vous, de la tête aux pieds!