El Jadid-Ouali Loubna : sonatelle95

Comment se passe une séance ?

La première séance en individuel est au départ un échange pour identifier les points à travailler et les outils et images qui pourront être utilisées pour la visualisation   Suivi d'une séance de sophrologie et en fin de séance le feedback sur la séance . Les séances suivantes sont préparés en fonction de nos échanges.

Pour les séances de groupe une approche plus globale, séance de relaxation et qui sont adaptées à l'âge et à la santé des participants; Elles peuvent être pratiquées en entreprise , en structures accueillant les jeunes publiques , ou en EHPAD pour les séniors

Il existe plusieurs formes : séances individuelles, de groupe , des Ateliers , et des stages thématiques 

Quelle est votre approche ?

Mon approche se base beaucoup sur l'échange en toute confiance et confidentialité , le partage avec le patient permet d'appréhender au mieux la séance et qu'elle soit un moment de bien-être quelque soit le motif initial.

Pour le travail en groupe , Je propose par exemple  le BOL D'AIR la rando-sophro près d'un point d'eau lorsque cela est possible, une découverte et une reconnexion à la nature. S'allonger sur le sol, sentir l'herbe , les fleurs, entendre les oiseaux un moment d'évasion accompagné d'une respiration consciente.

Le but d'une telle approche est de permettre de faire sentir qu'il est possible , même en cas de tempête interne émotionnelle , de se connecter à la douceur du monde et à la voix bienveillante qui se trouve en nous, qui parfois est cachée dans le moment difficile.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne par exemple des femmes séparées, divorcées ayant subi des violences conjugales afin de leur permettre de retrouver un équilibre interne pour réussir à affronter les évènements et changements auxquelles elles sont confrontées (reprendre une vie seule, retrouver confiance pour par exemple retrouver un travail et à plus longterme envisagée une nouvelle vie en couple)

Je peux également apporter mon aide dans la gestion du stress, gestion des douleurs , et dans les deuils 

(le pannel de l'action de la sophrologie est bien plus vaste) le mieux est d'exposer votre situation afin que l'on établisse ensemble si un suivi est envisageable

J'adapte les séances lorsqu'il s'agit d'enfants et d'adolescents

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie  aide à mieux nous connaitre . Elle facilite la maîtrise de nos émotions .Elle augmente notre confiance en soi.

Elle apporte des clefs pour se relaxer, gérer les difficultés rencontrées dans le quotidien ou encore pour apprendre à gérer un évènement traumatisant

dans le cadre d'une intervention dans un groupe en entreprisie par exemple elle peut aider à retrouver une cohésion de groupe.

Sonatelle le Bien-être au naturel !