Tiphaine Lacroix

Comment se passe une séance ?

La première séance débute toujours par un temps de rencontre, de recueil d'informations et d'écoute de votre démarche.  Les séances suivantes sont fixées d'un commun accord en fonction de vos souhaits et besoins.

J'organise également des séances collectives parfois en milieu naturel (forêt, jardin, lac, bord de mer...) notamment afin d'associer votre respiration à la nature. Cela peut être une expérience enrichissante et apaisante.

Quelle est mon approche ?

Approche Holistique : De formation Infirmière Diplômée d'État et formée à l'Éducation Thérapeutique du Patient je vous accompagne dans votre globalité.

1. Approche Personnalisée et Collaborative ​L'accompagnement est personnalisé, progressif et collaboratif, adapté à vos besoins, objectifs et historiques de votre santé (enfants, adolescents, adultes). ​Basée sur l'écoute et la parole visant apaiser et développer vos compétences psycho-sociales.

2. Le Souffle comme Outil

Des exercices de respiration consciente et contrôlée pour optimiser votre respiration et améliorer votre santé mentale et physique. ​Viser votre autonomie dans la pratique d'une respiration contrôlée pour atteindre vos objectifs de santé. 

J'intègre le Cardiofeedback (ou Biofeedback de la VFC) pour vous permettre de visualiser l'impact immédiat de votre respiration sur votre cœur, favorisant un apprentissage accéléré de la Cohérence Cardiaque.

 3. Toucher-Présence® : Je propose le Massage Habillé sur Table en Toucher-Présence®, visant à réguler le système nerveux, calmer le mental et favoriser la reconnexion corps-esprit.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles consulter ?

🧠 Prévention santé mentale - Problèmes Émotionnels et Stress .

Besoin de retrouver calme, clarté ou légèreté.

🧘‍♀️ Objectifs de Bien-être

​Rechercher un mieux-être général ​Réguler le système nerveux autonome.

​Apprendre à utiliser la respiration en prévention santé.

​Développer la Cohérence Cardiaque (grâce au Cardiofeedback) 

Quels bénéfices en attendre 

Meilleure connaissance de soi, soulagement émotionnel, identifier ses besoins, retrouver une motivation, renforcer sa résilience face aux situations stressantes.

✨ Bénéfices Généraux et Autonomie ​