Sophie Alessi Dinichert

Bonjour et bienvenue !

Je suis sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des troubles du sommeil ainsi que Coach Ikigaï.

Comment se passe une séance ?

Un accompagnement en sophrologie nécessite entre 8 et 12 séances, selon votre objectif. La première séance est importante car nous faisons connaissance, vous m'exposez la raison de votre consultation: comptez environ 1H15. Les séances de suivi durent environ 1H (45 min pour les enfants).

Quelle est votre approche ?

Mon approche est centrée sur vous, sur vos besoins et vos ressources, je m'adapte à vous et à votre situation afin de personnaliser au mieux votre accompagnement en fonction de votre objectif. Je travaille dans le respect du Code de déontologie des Sophrologues.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Selon votre problématique, je vous aide à atteindre l'objectif que vous vous fixez concernant: les troubles du sommeil, la gestion des émotions, la préparation mentale (examen, épreuve sportive ou artistique, etc...), l'accompagnement d'un comportement pathologique, l'accompagnement d'un traitement médical (cancer, fibromyalgie ...).

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie vous permet de prendre conscience de vos ressources et de vos capacités afin d'atteindre votre objectif et vous permettre de développer tout votre potentiel par des exercices de détente musculaire, de la respiration contrôlée, de la visualisation et des suggestions positives. Ces exercices simples à exécuter sont faciles à refaire en dehors de nos séances, en toute autonomie, pour un résultat optimal.