Delphine Lemelle

Comment se passe une séance ?

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La première séance est primordiale. Un temps d'échange sur votre situation, sur votre parcours, vos besoins va vous permettre d'affiner votre objectif d'accompagnement , de l'affiner afin qu'il corresponde à votre intention réelle. C'est un moment fort dans votre démarche, car il pose la seconde marche de votre volonté de prendre soin de vous ; la première marche étant celle de prendre rendez-vous. 

Cette première rencontre va vous permettre également de percevoir si ma sensibilité et ma pratique correspondent à ce que vous recherchez.  Vous devez vous sentir libre de vous exprimer !

Chaque séance débute par un échange sur votre parcours, sur ce que vous avez installé comme pratiques entre deux rencontres. S'en suit ensuite, une explication de la pratique de la séance en lien avec votre objectif personnel.  Après l'expérimentation d'exercices doux inspirés du yoga, du zen et du bouddhisme, un temps de relaxation statique vous est proposé  en utilisant la visualisation, la respiration et des contractions musculaires douces pour accentuer la détente et les prises de conscience.

La séance se cloture par un retour en mots de vos ressentis des différentes pratiques. L'organisation de votre pratique entre deux séances se fait ensemble.

A chaque séance, un support écrit et auditif vous est transmis pour faciliter votre pratique personnelle.

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Quelle est votre approche ?

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Pour que vous soyez à l'aise, il est important de prendre le temps. Vous seul savez ce qui est bon pour vous !

Vous êtes le chef d'orchestre de cet accompagnement. C'est vous qui construisez votre chemin. 

Je mets à votre disposition mes connaissances, mes différentes pratiques pour vous apporter des outils pour gagner en autonomie et  en confiance dans les capacités et les forces qui sont les vôtres. 

Chaque personne est unique ! Chaque accompagnement est unique !

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Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

[J'accompagne au travers différentes problématiques :

- troubles du sommeil

- gestion des émotions

- Burn out

- bruxisme

- acouphènes

- cohérence cardiaque

- bien-être

-performance sportive

- préparation mentale

  Votre réponse]

Quels bénéfices en attendre ?

[La pratique de la sophrologie par sa pratique simple et adaptée à tous permet de se connecter à soi, de reprendre confiance en ses forces et qualités personnelles. 

Elle vise à vous rendre autonome. Cette pratique permet de vos données des clés pour avancer sereinement avec une meilleure maitrise, une meilleure connaissance de votre potentiel.]

Prenez rendez-vous avec vous !