BEHAGUE Jean-Christophe

Comment se passe une séance ?

Les séances se déroulent en individuel ou en groupe. Elles durent généralement environ une heure et sont adaptées aux besoins spécifiques de chaque participant.

Chaque séance se décompose en 4 temps :

1) Un entretien 2) Des exercices de relaxation dynamique

3) Une visualisation positive 4) Un entretien sur les ressentis de la séance

Quelle est votre approche ?

Ecoute en toute bienveillance je vous aide à faire ressortir  les ressources que vous avez pour atteindre votre objectif par la mise en place d'un accompagnement personnalisé.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Sommeil
- Stress
- Gérer ses émotions
- Confiance en soi
- Gestion de la douleur
- Préparation à un examen, un évènement
- Combattre une dépendance, une peur
Je peux vous aider..

Quelles bénéfices pouvez-vous en tirer ?

La sophrologie permet de réduire le stress, d'améliorer le sommeil, de renforcer la confiance en soi, de favoriser une meilleure gestion des émotions, de se préparer mentalement à un examen ou évènement, de combattre une dépendance ou une peur (entre-autres exemples),  et d'apporter un mieux-être général.

Formé dans la plus grande école de Sophrologie (l'I.F.S) : je peux vous aider...