Peyramond Charlotte

Respiration, mouvement, posture : tout est lié.
Il devient possible de bien respirer lorsque le corps est souple et dénoué, et d’être centré et ancré si le corps et l’esprit sont harmonieux.

Sophrologue depuis plus de 10 ans et professeure de yoga, j’accompagne chaque personne vers un meilleur équilibre entre corps et esprit grâce à des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de mouvement adaptées à ses besoins.

Mes séances, individuelles ou en très petits groupes, s’ajustent à votre état du moment, à vos objectifs et à votre rythme. Elles permettent de mieux gérer le stress, les émotions, la douleur, ou de se préparer à un événement important (examen, maternité, compétition, opération…).

Chaque rencontre, d’une durée de 45 minutes à 1 heure, se déroule dans un cadre bienveillant, à Sainte-Foy-lès-Lyon (69110), au sein d’un espace pluridisciplinaire partagé avec des kinésithérapeutes et des ostéopathes. ’interviens également régulièrement au sein d'institutions ou d’entreprises pour assurer des séances de groupe autour d’un thème ou d’un événement.

Un accompagnement pratique et pédagogique

L’accompagnement en sophrologie et yoga que je propose s’adapte aux personnes, aux corps, à l’état du moment, et c’est ainsi que les séances se construisent. Pour cette raison je privilégie un accompagnement individuel ou en très petit groupe et module mes cours en fonction des intérêts, besoins et tempéraments de chacun.e.s.

L’accompagnement que je propose peut répondre à différentes situations :

• Retrouver détente, calme et mieux-être au quotidien

• Gérer le stress, les angoisses et renforcer la confiance en soi

• Préparer un événement important (examen, compétition, maternité, opération, deuil, etc.)

• Soulager la douleur ou mieux vivre avec un trouble chronique

Respiration, mouvement, posture, état d'esprit, tout est lié