Sirine NADI

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MES TECHNIQUES DE COEUR: 

• La nutrition:  Hippocrate disait “ l’alimentation est notre première médecine, notre premier médicament”.  L’alimentation saine et vivante est essentielle pour cultiver une bonne santé. 

• Les plantes: dans toutes les formes sont possibles !

• Le soutien émotionnel

• Le mouvement

QUI J'ACCOMPAGNE ?

Toutes les femmes qui veulent prendre soin de leur santé de manière holistique et globale. Pour cultiver une santé épanouissante : Explorons votre corps, comprenons son langage, et ses besoins. 

Et les parents qui souhaitent apporter confort à leur enfant. 

MES ACCOMPAGNEMENTS: 

- "Bien-être féminin" : Déséquilibre hormonal: puberté, douleurs d’acné, Syndrome pré-menstruel (SPM), menstruations irrégulières,  trouble du cycle, aménorrhée, ménopause / Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) / Endométriose  / Mycose, vaginose à répétition / Cystite chronique / Stress et anxiété / Troubles intestinaux, ballonnements, constipations, etc.

- "Optimiser ma fertilité" : en couple ou seule 

- "Vivre ma grossesse sereine" : Adapter votre alimentation au besoin de la grossesse / Soutenir votre corps en apportant tous les nutriments essentiels pour la maman et bébé (éviter les carences) / Soulager les maux de grossesse (digestif, nausées, vomissement, problème de circulation, etc) / Soulager les maux physiques de la grossesse (douleurs de dos, ligamentaires, sciatiques, etc) / Améliorer le sommeil  / Améliorer votre transit / Soutenir la fatigue / Accompagnement psycho-émotionnel / Adapter votre activité physique à votre grossesse, etc. 

En fin de grossesse: Accompagnement dans la préparation de votre post-partum: Elaboration de planning de repas pour la semaine / Organisation de la maison, des autres membres de la fratrie etc. / Accompagnement dans l’élaboration de votre projet de naissance / Préparer son accouchement avec des techniques de relaxation, de respiration et en Yoga prénatal De Gasquet (seule et en couple), etc. 

-"Vivre ma maternité en puissance ": Favoriser la récupération physique après l'accouchement / Équilibrer les fluctuations hormonales et émotionnelles / Accompagner et soulager les maux du post-partum / Renforcer le système immunitaire pour une santé optimale / Encourager le lien mère-enfant et le bien-être familial / Fournir des outils pratiques pour gérer le stress et la fatigue / Avoir un soutien dans cette période de transition / Accompagner votre souhait et vos choix dans l’alimentation de votre bébé: allaitement, allaitement mixte, biberon, etc. 

-"Mon enfant sur le chemin de la santé":  Mieux connaître les besoins spécifiques de son enfant pour préserver et optimiser sa santé et sa vitalité / Renforcer le terrain et l’immunité de son enfant / Être accompagné à la Diversification alimentaire et besoins nutritionnels de son  l’enfant / Accompagnement du reflux gastro-oesophagien / Troubles digestifs (colique du nourrisson, constipation, diarrhée, parasites, intolérances alimentaires, allergies alimentaires ) / Troubles alimentaire / Troubles du sommeil / Accompagnement émotionnel: stress, gestion des émotions, anxiété / Pathologies cutanées (eczéma, peau atopique, érythème fessier, ...) / Troubles ORL à répétition  (angine, sinusite, otites, rhino-pharyngites, bronchites, asthme, allergies, toux, etc) / Affections bucco-dentaire (poussée dentaire, aphte, herpès labiale, etc)

YOGA PRE ET POST-NATAL De Gasquet:

Cours privée ou en petit groupe.  

« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester »