Laetitia Autheman

Bonjour,

Bienvenue sur ma page ! 
Je suis Laetitia Autheman sophrologue caycédienne, Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne. J'utilise la sophrologie dans ma vie de tous les jours depuis 8 ans. Et elle a véritablement changé mon existence !

J'ai choisi de vous accompagner pour vous aider à vous sentir mieux, à transformer votre quotidien positivement en allant à la rencontre de vous-même et en mettant la lumière sur vos forces de vie et vos valeurs pour que vous puissiez vivre votre existence de façon plus sereine, joyeuse et agréable.
Je vous accueille à mon cabinet, à votre domicile ou en visio dans un espace de non-jugement, de bienveillance et de sérénité. En séance individuelle ou de groupe.

Spécialisée en sophrologie préventive, j'accompagne les :

- Enfants, Adolescents, Adultes et Séniors

- FEMMES dans des moments délicats de leur parcours de vie (divorce/séparation, dépression/burn out, reconversion professionnelle, période post-partum et ménopause, passage à la retraite, maladie, deuil...) Durant ces périodes de vie parfois difficiles à affronter, à accepter, à traverser, je vous aide à les dépasser avec dignité et à vous retrouver vous-mêmes.

Mon approche est une approche intégrative et phénoménologique qui prend en compte la personne dans l'intégralité de son Etre, avec bienveillance et non-jugement.
La sophrologie est un processus individuel, un cheminement personnel. Chaque personne avance à son rythme, en fonction de ses propres besoins. Chaque personne est unique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles consulter ?

• Gestion du stress, anxiété, dépression et burn out
• Gestion des émotions
• Préparation aux examens, entretien d'embauche, épreuves sportives
• Amélioration de la confiance en soi
• Développement d'une attitude positive
• Amélioration de la concentration et de la mémorisation
• Amélioration du sommeil
• Activation de la motivation et de la vitalité
  (Liste non-exhaustive)

Quels sont les bienfaits ?

Les bienfaits sont nombreux et peuvent être ressentis dès les premières séances.

• Apaisement instantanée 
• Sensation de calme et de détente corporelle, mentale et émotionnelle
• Sensation intérieure de paix et de bien-être
• Meilleure confiance en soi, en ses projets, ses capacités et valeurs
• Diminution du stress et de l'anxiété
• Acceptation de ses émotions
• Dépassement d'un évènement - Réussite à un examen
• Amélioration des relations familiales, personnelles, professionnelles 
• Renforcement de son attitude positive

Comment se passe une séance ?
Les séances que je propose durent en moyenne 1 heure (45mn pour les enfants et adolescents) et elles se déroulent en 3 temps  :

1. un temps d'écoute et d'échange
2. une pratique psycho-corporelle guidée par le son de ma voix
3. un temps de description et de partage des phénomènes vécus durant la pratique 

Les pratiques s'effectuent en posture assise et/ou debout, en tenue confortable du quotidien. Le nombre de séances nécessaires varie selon les besoins et le cheminement de chacun. Elle sont progressives et contribuent au développement d'un sentiment de bien-être physique, mental et émotionnel.

Les séances peuvent être individuelles, collectives ou en duo. Infos et tarifs sur mon site internet.

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Retrouvez tous les avis sur mon compte Google via Google Maps.

Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner vers votre mieux-être !

Laetitia Autheman

Un accompagnement, une présence, une écoute, des techniques spécifiques sur mesure pour que vous trouviez sérénité et mieux-être