Heng Si-Sovanna - Mahana Sophrologie

Les 10 problématiques principales pour lesquelles êtes-vous consulté ?

• Pourquoi je me mets en colère trop vite ?

• Comment contrôler mes émotions quand je suis submergé(e) ?

• Pourquoi je dis des choses que je regrette après une dispute ?

• Comment arrêter de crier sur les gens que j’aime ?

• Pourquoi je réagis de manière excessive dans les conflits ?

• Comment gérer mes réactions impulsives ?

• Pourquoi je perds le contrôle quand je me sens attaqué(e) ?

• Comment exprimer mes besoins sans m’énerver ?

• Pourquoi mes émotions détruisent mes relations ?

• Comment rester calme dans une dispute ?

Quels bénéfices en attendre ?

Un accompagnement engageant & régulier permet à la personne :

• d'intégrer à son quotidien des techniques concrètes et simples pour redescendre en pression, évacuer le trop plein, faire baisser le niveau de stress et d'anxiété

• comprendre ce qui se joue en elles, identifier les blocages & les croyances inconscientes qui empêchent d'avancer

• retrouver une relation plus saine avec elles-mêmes et avec les autres.

• retrouve un apaisement interne & une stabilité émotionnelle qui ne dépend plus des circonstances. La situation n'a pas changée, et pourtant la clareté revient, elles ne sont plus dans la réactivité mais dans la réponse juste et choisie face à une situation.

Où se déroulent les séances ?

• En téléconsultation Via Google meet
• En cabinet au Pôle Santé-Nature-Enfants de Plan de Campagne (13) Bat D

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est structurée et se compose de trois étapes clés pour garantir une efficacité maximale :

1. Temps d’échange introspectif guidé et ciblé : verbalisation de ce qui pèse, accueil et compréhensions des émotions enfouies, mise en lumière des déclancheurs, des blocages inconscients, recadrage de croyances, pensées, de shémas répétitifs

2. Pratique sophrologique :  proposition de techniques concrètes de respirations conscientes et contrôlées, permettant le recentrage sur soi, un apaisement instantané et l'accueil des ressentis sans jugement avec évacuation du trop plein de tensions physiques, mentales & émotionnelles accumulées.
   Puis, proposition d'une relaxation plus profonde permettant d'abaisser le niveau de vigilance pour accéder à la "pleine conscience". Etat essentiel pour activer les ressources & capacités profondes et personnelles de la personne la conduisant au changement & à la transformation intérieure.

3. Nouveau temps d'échange : retour sur le vécu de la séance permettant bien souvent l'émergeance de prises de conscience, de déclics, qui permettront de débloquer ce qui coince. La personne avance séance après séance.

Quelle est votre approche ?

Je ne propose pas de séances à l’unité classiques que l'on prend au coup par coup, avec le risque de voir les RDV s'espacer d'1-3-6 mois, perdant ainsi les bénéfices du travail déjà effectué et coupant le procesus d'évolution.

Mon approche peut surprendre au début, car elle casse les codes traditionnels, mais elle est résolument novatrice et fait toute la différence dans ce que j'ai pu observer.

Ce que je souhaite pour mes accompagnés: une transformation progressive, qui dure dans le temps et de la visibilité.
Les clés : implication, régularité et répétition pour entraîner corps & mental à fonctionner différement
On parle donc d'un engagement fort mutuel sur 3 mois de suivi à raison d'1 séance par semaine, ajustable.

Grâce à ce format  les RDV deviennent un rituel, une priorité, la progression est continue, sans coupure, mes clients obtiennent des résultats visibles, relativement rapides et durable.

Cela change tout.

"Ne demande jamais ton chemin à quelqu'un qui le connait, tu ne pourrais plus te perdre"Jacques Prévert